• ورود کاربر
  • ثبت نام
Advertisement Banner
بدون نتیجه
نمایش همه نتایج
  • صفحه اصلی
  • زیبایی
    • از گوشه کنار
    • رژیم غذایی
    • معرفی محصولات
    • ورزش صورت
  • مراقبتی
    • بدن
    • پوست
      • نرمال
      • چرب و مختلط
      • خشک
      • حساس
      • بیماری های پوستی
    • مو
    • ناخن
  • مطالب خواندنی
  • مطالب آموزشی
  • معرفی محصولات
  • مشاوره
    • پزشک
    • متخصص زیبایی
  • درباره ما
  • صفحه اصلی
  • زیبایی
    • از گوشه کنار
    • رژیم غذایی
    • معرفی محصولات
    • ورزش صورت
  • مراقبتی
    • بدن
    • پوست
      • نرمال
      • چرب و مختلط
      • خشک
      • حساس
      • بیماری های پوستی
    • مو
    • ناخن
  • مطالب خواندنی
  • مطالب آموزشی
  • معرفی محصولات
  • مشاوره
    • پزشک
    • متخصص زیبایی
  • درباره ما
بدون نتیجه
نمایش همه نتایج
خانه مطالب آموزشی
گردن تان را جوان نگه دارید!

گردن تان را جوان نگه دارید!

گردن تان را جوان نگه دارید!

نایس کلوب توسط نایس کلوب
شهریور 20, 1390
در مطالب آموزشی
0 0
0
0
اشتراک گذاری
9
بازدیدها
Share on FacebookShare on Twitter

گردن تان را جوان نگه دارید!

اگر دقت کرده باشید افراد مشهور در عرصه سیاست و هنر به این مقوله توجه ویژه دارند چون آنها می?دانند پوست گردن مثل پوست صورت به مراقبت نیاز دارد. اگر می‌خواهید گردن زیبایی داشته باشید، به این توصیه‌ها عمل کنید.از 30-28 سالگی کرم‌های مخصوص گردن استفاده کنید.پایه این کرم‌ها کلاژن و الاستین است و لیفتینگی آنی دارند. اگر دسترسی به این کرم‌ها برایتان ممکن نیست، از کرم‌های مرطوب‌کننده یا کرم‌های ضدچروک روز و شب استفاده کنید. برای نتیجه گرفتن بهتر توصیه می‌شود ابتدا چند ثانیه‌ کرم را کف دستتان گرم کنید بعد از بالای گردن و زیرچانه به سمت مرکز و سپس خارج بمالید.برای کرم زدن به بالای سینه نیز ابتدا دست را بالای سینه بگذارید و به‌صورت افقی به خارج حرکت دهید. بعد از سینه به سمت گردن به حالت عمودی این کار را تکرار کنید.

کرم باید کاملا جذب پوست شود.

ضدآفتاب بزنید

پوست گردن و بالای سینه بسیار نازک، حساس و به شدت در معرض آسیب است.مهم‌ترین دشمن پوست گردن، مثل پوست صورت، اشعه خورشید است. اشعه ماورای‌ بنفش خورشید کلاژن را از بین می‌برد، پوست را خشک می‌کند و زمینه‌ساز پیری پوست می‌شود بنابراین بیش از 12 تا 16 ساعت زیر نورمستقیم آفتاب بمانید. در عین حال لازم است هم روی پوست صورت و هم گردن و بالای سینه از کرم ضدآفتاب قوی استفاده کنید. داشتن لباس مناسبی که پوست گردن را در برابر خورشید حفاظت کند بهترین گزینه است.

گوماژ را امتحان کنید

یکی از روش‌های مطرح این روزها، گوماژ است. اگر اهل گوماژ هستید (روش لایه برداری طبیعی و ملایم پوست)، حتما این متد را روی گردن هم امتحان کنید.گوماژ به حذف سلول‌های مرده پوست و تحریک و بازسازی سلول‌های جدید کمک می‌کند و درخششی خاص به پوست می‌دهد.

پوستتان را تحریک نکنید

پوست گردن بسیار حساس است و احتمال بروز اگزمای آن بالاست. تا حد ممکن روی گردن خود عطر و ادکلن اسپری نکنید و از پوشیدن لباس‌هایی که یقه‌هایی با بافت حساسیت‌زا دارند یا شال‌گردن‌های پشمی یا خزمصنوعی خودداری کنید. بسیاری از بدلی‌ها از جنس نیکل نیز آلرژی‌زا هستند و باعث بروز جوش‌های ریز و قرمز روی  گردن می‌شوند. در صورت بروز هر نوع حساسیت حتما به متخصص پوست مراجعه کنید.

گردنتان را ماساژ دهید

ماساژ به گردش بهتر خون و جوان ماندن پوست کمک می‌کند. عضلات گردن را باید از30 سالگی به بعد با ماساژ و کرم‌های مرطوب‌کننده جوان و عضلانی نگه‌داشت. بعد از 40 سالگی باید مرتب صبح و شب از کرم‌های بازسازی و سفت‌کننده استفاده کرد.کرم‌های لیفتینگ نیز به حفظ حالت بیضی صورت و زیبا به نظر رسیدن گردن کمک می‌کنند. روغن آواکادو برای ماساژ زیر چانه تا پایین گردن بسیار مفید است. آواکادو ضدچروک بوده و برای پوست‌های خشک بسیار مناسب است البته در ماساژ، نحوهحرکت دست مهم است. باید دست را از پایین گردن به سمت چانه حرکت دهید.

ورزش کنید

برای ماهیچه‌ای و سفت شدن عضلات و پوست گردن، ورزش دادن آن بسیار اهمیت دارد. این تمرین‌ها به شما کمک خواهد کرد:

• این حروف را به حالت کشیده تکرار کنید: A، E، I، O، U، Y

• راست بایستید و سر را به جهت‌های مختلف آرام بچرخانید.

• دست چپ خود را پایین گردن سمت راست قرار و با حرکتی آرام و بدون فشار به سمت چانه حرکت دهید. این کار را در جهت عکس با دست دیگر تکرار کنید.

• سر را به عقب و چانه را به جلو بکشید و برای 3 ثانیه در این وضعیت بمانید بعد برای یک ثانیه عضلات را شل و دوباره این حرکت را تکرار کنید.

• دست مشت‌شده را زیر چانه قرار دهید بعد درحالی که فشار دست وجود دارد،سعی کنید دهانتان را باز کنید. این کار از ایجاد غبغب پیشگیری می‌کند.

• در حالی که دندان‌ها به هم چسبیده، دهانتان را باز کنید و گوشه‌های دهان را به طرفین بکشید. همزمان زبان را پشت دندان بالایی بگذارید و فشار دهید. چند ثانیه در همین حالت بمانید.

 

 

 

منبع:funpatogh.com

 

برچسب:آواکادو،گردن،گردن جوان،پوست،لیفتینگ،گردن زیبا،عضلات

اشتراک گذاریتوییتاشتراک گذاری
پست قبلی

موهائی صاف و درخشنده بعد از حمام !!چگونه؟

پست بعدی

اگر کسی عاشق شما بود اما شما عاشق او نبودید !؟

نایس کلوب

نایس کلوب

پست بعدی
اگر کسی عاشق شما بود اما شما عاشق او نبودید !؟

اگر کسی عاشق شما بود اما شما عاشق او نبودید !؟

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

  • 5k
  • 111
  • 54.1k
  • 168k
  • روند
  • دیدگاه ها
  • آخرین
معجزه آب خیار برای پوست صورت و طرز گرفتن آب خیار

معجزه آب خیار برای پوست صورت و طرز گرفتن آب خیار

اردیبهشت 11, 1400
مشکل پوستی دیس هیدروز

مشکل پوستی دیس هیدروز

تیر 23, 1400
آموزش برطرف کردن افتادگی فک (با تصویر)

آموزش برطرف کردن افتادگی فک (با تصویر)

تیر 20, 1392
گیاهان و میوه های مورد استفاده در ساخت فرآورده های آرایشی و خواص آنها، بخش چهارم

گیاهان و میوه های مورد استفاده در ساخت فرآورده های آرایشی و خواص آنها، بخش چهارم

فروردین 27, 1392
جوشهای سر سیاه و سر سفید و چند درمان خانگی

جوشهای سر سیاه و سر سفید و چند درمان خانگی

271
زونا چیست و توصیه های ساده و سودمند برای درمان زونا

زونا چیست و توصیه های ساده و سودمند برای درمان زونا

248
ماسک از بین برنده ی جوش های چرب زیر پوستی

ماسک از بین برنده ی جوش های چرب زیر پوستی

243
لیمو و تاثیر آن در زیبایی پوست دست و صورت

لیمو و تاثیر آن در زیبایی پوست دست و صورت

196
یک درمان قدیمی برای جلوگیری از ریزش مو

یک درمان قدیمی برای جلوگیری از ریزش مو

تیر 19, 1400
موهای خشک و بی روح

موهای خشک و بی روح

تیر 27, 1400
آفتاب و تاثیرات آن بر پوست

آفتاب و تاثیرات آن بر پوست

تیر 19, 1400
کرم ها و امولسیون های مایع برای پاک کردن صورت

کرم ها و امولسیون های مایع برای پاک کردن صورت

تیر 19, 1400

جدیدترین ها

یک درمان قدیمی برای جلوگیری از ریزش مو

یک درمان قدیمی برای جلوگیری از ریزش مو

تیر 19, 1400
موهای خشک و بی روح

موهای خشک و بی روح

تیر 27, 1400

درباره ما


لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ، و با استفاده از طراحان گرافیک است، چاپگرمت م بیلم بل نیبلمه مک بلتک ملتیب لکمت ن تیمبله لم بلنتی ه یبنلک منلب ب ها و متون بلکه روزنامه و مجله در ستون و سطرآنچنان که لازم است، و برای شرایط فعلی تکنولوژی مورد نیاز، و کاربردهای متنوع با هدف بهبود ابزارهای کاربردی می باشد، کتابهای زیادی در شصت و سه درصدلورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ، و با استفاده از طراحان گرافیک است، چاپگرها و متون بلکه روزنامه و مجله در ستون و سطرآنچنان که لازم است، و برای شرایط فعلی تکنولوژی مورد نیاز، و کاربردهای متنوع با هدف بهبود ابزارهای کاربردی می باشد، کتابهای زیادی در شصت و سه درصد

یک درمان قدیمی برای جلوگیری از ریزش مو

یک درمان قدیمی برای جلوگیری از ریزش مو

تیر 19, 1400
موهای خشک و بی روح

موهای خشک و بی روح

تیر 27, 1400
آفتاب و تاثیرات آن بر پوست

آفتاب و تاثیرات آن بر پوست

تیر 19, 1400

راه های ارتباطی


آدرس : تهران ،خیابان آزمایشی ، کوچه آزمایشی پلاک 2

تلفن : 0212345678

تلفن : 0212345678

ایمیل : info@nicecloob.com

موبایل: 0919876543

فکس : 0212345678

کلیه حقوق مادی و معنوی سایت محفوظ میباشد ، قابل ذکر است کپی برداری از محتوا فقط با ذکر منبع مجاز میباشد | طراحی و اجرا توسط تارینوتک

بدون نتیجه
نمایش همه نتایج
  • صفحه اصلی
  • زیبایی
    • از گوشه کنار
    • رژیم غذایی
    • معرفی محصولات
    • ورزش صورت
  • مراقبتی
    • بدن
    • پوست
      • نرمال
      • چرب و مختلط
      • خشک
      • حساس
      • بیماری های پوستی
    • مو
    • ناخن
  • مطالب خواندنی
  • مطالب آموزشی
  • معرفی محصولات
  • مشاوره
    • پزشک
    • متخصص زیبایی
  • درباره ما

کلیه حقوق مادی و معنوی سایت محفوظ میباشد ، قابل ذکر است کپی برداری از محتوا فقط با ذکر منبع مجاز میباشد | طراحی و اجرا توسط تارینوتک

خوش آمدید!

به حساب خود وارد شوید

فراموشی رمز عبور ؟ ثبت نام

ساخت حساب کاربری!

فرم زیر را برای ثبت نام تکمیل نمایید

همه فیلد ها ضروری اند وارد شدن

رمز عبور خود را بازیابی کنید

لطفاً ایمیل یا نام کاربری خود را جهت بازیابی رمز عبور وارد نمایید

وارد شدن