در اینجا به شما نحوه ماساژ صورت خودتان را آموزش می دهیم که به راحتی می توانید این کار را در منزل انجام داده و پوست خود را جوان و شاداب نمایید . شما برای نتیجه بهتر باید این کار را هر روز و در آرامش انجام دهید تا نتیجه شکرف آن را به زودی بر روی پوستتان مشاهده کنید.بهتر است هر یک از تمرینهای زیر را به غیر آنها که تعداد تمرین ذکر شده 10 بار پشت سر هم انجام دهید و هر بار تا 10 بشمارید.
1- یک روغن که مناسب پوستتان است انتخاب کنید.
(اگر روغن مخصوص ماساژ در دسترس ندارید ما به شما روغن بادام شیرین ، یا روغن زیتون را پیشنهاد می دهیم)
2- از روغن ماساژ تنها چند قطره استفاده کنید. روغن را روی نوک انگشتان خود ریخته و آن به صورت یکنواخت پخش نمایید و به آرامی آن را به تمام نواحی صورت بمالید.
3- یک قطره روغن روی فک خود بمالید. حالا تا آنجایکه لب هایتان باز می شود لبخند بزنید، و تا زمانی که می توانید به آن حالت نگه دارید.
4- ماساژ رو به بالا بر روی صورت تان انجام دهید، و هرگز پوست را به سمت پایین نکشید. این حرکت را آرام ولی محکم انجام دهید تا پوست صورتتان کشیده شود.
5- با انگشتان ابروها را به آهستگی نیشگون بگیرید بطوریکه فشار کمی بر آن وارد شود.
6- با انگشتان اشاره از بالای بینی به ابروها به سمت بیرون فشار وارد کنید.
7- با انگشت اشاره به نوک بینی به سمت بالا فشار وارد کنید و آن را برای مدتی نگه دارید. همچنین لب بالایی را بر روی دندانها فشار دهید (دهان شکل O بگیرد) و برای مدتی این کار را انجام دهید.
8- با انگشتان میانی با حرکت دورانی از بالا به پایین طرفین تیغه بینی را ماساژ دهید. ممکن است بعد از مدتی شما احساس کنید آب از بینی شما خارج می شود.
9- زیر چشمها را با انگشت انگشتر بطور دورانی(از سمت بینی به سمت بیرون) ماساژ داده و فشار وارد کنید. یک با دم ابتدای ماساژ و یک بازدم در انتهای ماساژ انجام دهید.
10- چشمهای خود را باز کنید.بدون تکان دادن سر، کره چشم را به سمت بالا،پایین ، چپ و راست بچرخانید.(اگر می توانید حرکت دورانی هم انجام دهید)
11- فک و چانه ها را قوی کنید. برای این منظور چانه خود را بین انگشتان اشاره و شست قرار دهید و به سمت بیرون بکشید این حرکت ممکن است کمی پوست شمارا کمی برافروخته(قرمز) کند.
12- عظلات صورت تان را کش(متسع) دهید. دهان را کمی باز کنید و با انگشت اشاره تا آنجا امکان دارد گوشه دهان را به سمت بیرون بکشید. این کار را برای گوشه های چپ و راست دهانتان 5 بار تکرار کنید.
13- کل هر دو انگشت شست را زیر چانه تان قرار دهید و سپس زیر چانه تان را کمی فشار دهید. این حرکت را از زیر چانه تا زیر گوش ادامه دهید.
14- لپ و چانه خود را نیشگون بگیرید. به تعداد زیاد نیشگون های کوچک و ریز از لپ و چانه بگیرید تا خون و ماده مغذی زیاد به چهره تان برسد.
15- شبیه مرحله 2 به کار خود پایان دهید.
مطالب مرتبط
آموزش تصویری ماساژ صورت چانه و لب ها
آموزش تصویری ماساژ صورت ، فک و گونه ها
آموزش تصویری ماساژ صورت گلو ، گوش و چشم
ترجمه و تنظیم: نایس کلوب
منبع: www.wikihow.com
برچسب ها: ماساژ ، ماساژ صورت ، ماساژ پوست ، آموزش ماساژ ، آموزش ماساژ صورت ،چگونه صورت خود را جوان کنیم ، چگونه صورت خود را ماساژ دهیم ، چگونه پوستی زیبا داشته باشیم،چگونه پوستی روشن داشته باشیم ، ماساژ در خانه ، ماساژ صورت در خانه ، آموزش نحوه ماساژ دادن،نحوه ماساژ ، نحوه ماساژ دادن ،طریقه ماساژ دادن ، طریقه ماساژ صورت، ماساژ صورت با تصاویر،ماساژ صورت همراه تصویر،آموزش ماساژ صورت همراه تصویر،آموزش ماساژ صورت با تصویر
عالی بودمرسی
آیا ماساژ صورت به پوست آسیب می رساند؟
خیر.اگر طبق اصول و علمی انجام بشه ميتونه مفید هم باشه
مرسی مفید بود.اگه امکان داره در مورد ویتامین ها و قرص های که پوست را جوان نگه میدارند بگین.
عالی بود مرسی
خوب بود
عالی
شروع کردم یک هفته بعد نظر می دم
مرسی خیلی خوب بود
بطور مرتب انجام دادم واقعا تاثیرش در صورتم مشاهده کردم
کسی هست ماساژش بدم من ماساژ میدم هر کی میخواد بگه که شمارمو بدم
خوبه
سارا من ماساژ ميخوام
عالی بود
ممنون
عالیه تشکر اگه ممکنه با علامت فلش جهت ماساز رانشان دهیدمتشکرم
عالیه تشکر اگه ممکنه با علامت فلش جهت ماساز رانشان دهیدمتشکرم
واقعا معجزهکرد عالی بود
عالی
به نظر جالب میاد.باید دید چقدر اثر داره.
ممنون.
ممنون از واضح بودن مراحل انجام ماساژ
موفق باشید
خیلی خوب ب تصویر کشیدین ممنون
ماساژ زیر چشم از بینی ب سمت بیرون نیس بلکه برعکس اطلاعات غلط ندین ک موجب چروک و افتادگی بشه
خیلی عالی بود
روغن زیتون برای پوست مضر که نیست؟
روش اجرای ماساژ لاغری برنارد در منزل شما
روش برنارد با بکار گیری تکنیکهای ماساژ چربی سوزی سنگین باعث شکستن سلولهای چربی و دفع ان به سمت سیستم لنف بدن مبشه همزمان با استفاده از تکنیمهای لذت بخش ماساژ در بین مراحل چربی سوزی یه نوع لذت مداوم را در بدن ایجاد میکنه بصورتی که فرد به ادامه این برنامه علاقمند میشه. نیم ساعت آخر با تخلیه جربی در حمام داغ از متد سونا اروپایی استفاده میشه
بعد از اجرای این برنامه شما باید بخوابید از این رو من در منزل شما خدمت میرسم
جلسات دو ساعته در سه روز متوالی مطابق برنامه زیر و علاقه شما در منزل شما قابل اجراست
یکشنبه ودو شنبه و سه شنبه از ۶ صبح تا ۱۱ شب
برای تعیین وقت لطفا فقط با این شماره تماس بگیرید 09027037861