چگونه از حلقه سیاه زیر چشم رهایی یابید؟
حتما تاکنون در پوست زیر چشم خود یا دیگران تغییر رنگ دیده اید. برای برخی از ما حلقه سیاه زیر چشم یک مسئله آزاردهنده است. گهگاه این حالت یکی از علایم برخی بیماری های مثل آلرژی و ضعف است. متاسفانه در بسیاری موارد علت ژنتیکی دارد. ارثی بودن به این معنا نیست که هیچ راه برون رفتی از این مسئله وجود ندارد. بلکه با روش هایی که در این جا آشنا می شوید می توانید اثر ظاهری حلقه سیاه زیر چشم را کمرنگ کنید و در بعضی موارد می توانید به طور کامل از آن خلاصی یابید.
دوازده مورد برای کاهش یا رفع حلقه سیاه زیر چشم
1- آزمایش خون
آزمایش خون خود را به پزشک نشان دهید. مشخص کنید که این مورد در خانواده تان سابقه دارد یا نه. غالباً حلقه سیاه زیر چشم ارثی است همان طور که گفتیم ارثی بودن به این معنا نیست که برای رهایی از آن هیچ راهی وجود ندارد بلکه به این معناست که برای کسب کمترین نتیجه هم بایستی تلاش کنید.
حلقه سیاه زیر چشم ممکن است به علت رسوب کربن سبک باشد که در نتیجه هضم ناقص پروتئین است. هضم ناقص پروتئین ممکن است به علت اسید هیدروکلریک ناکافی در معده باشد. کمبود اسید هیدروکلریک در معده به علت کمبود عمده ویتامین B6(پیروکسین) و اسید فولیک است. حدود 30 درصد افراد نمی توانند B6 و یا اسید فولیک را جذب کنند و بایستی این مواد از راه های دیگری تامین شود.
2- تشخیص عوامل آلرژی
نشانه شایع آلرژی یا حساسیت تغییر رنگ پوست زیر چشم است. اگر آلرژی مشکل عمده شماست به راحتی می توانید آن را درمان کنید یا از عوامل به وجود آورنده اش دوری کنید.
3- خواب کافی داشته باشید
کاملا مشخص نشده که چرا خواب ناکافی سبب ایجاد حلقه سیاه زیر چشم می شود. اما همه ما اثر کم خوابی در چشمان خود یا اطرافیانمان را به وفور دیده ایم. سیاهی زیر چشم می تواند نشان دهنده این باشد که میزان خواب و استراحتتان کم است.
با مشاهده کاهش سیاهی زیر چشم و افزایش ساعت خواب خود تعیین کنید که چقدر نیاز به خواب دارید. (معمولا 7 تا 9 ساعت در شب). اما این زمان در افراد مختلف متفاوت است خوابتان را برای دو هفته منظم کنید تا تغییرات حلقه زیر چشم را ببینید.
به یاد داشته باشید الکل و برخی داروها بر روی کیفیت خواب اثرگذار است. بنابراین می بایست از مصرف آنها پرهیز کرد. کمبود خواب با جذب کمتر ویتامین ها در بدن همین طور کاهش عملکرد غده فوق کلیوی (آدرنال) ارتباط نزدیکی دارد. کاهش عملکرد آدرنال سبب کاهش جذب ویتامین B6می شود در نتیجه حلقه سیاه زیر چشم اجتناب ناپذیر است.
خواب به تنظیم ویتامین های مورد نیاز بدن کمک می کند. منیزیم و کلسیم موجود در شیر یا مصرف مکمل های معدنی خوب، عملکرد آدرنال را به حالت عادی باز می گرداند.
بنابراین اگر می خواهید حلقه سیاه زیر چشم را بشکنید استرسها را کم کنید بیشتر بخوابید ویتامین ها و مواد معدنی لازم را مصرف کنید تا غده آدرنال تقویت شود.
4- در حال خواب نیز پوستتان را درمان کنید
ماسک های شبانه صورت به کاهش پف کردکی یا کاهش تغییر رنگ زیر چشم کمک می کند. این ماسک ها را به صورت دستی نیز می توانید تهیه کنید. لیف حمام را با آب سرد مرطوب کنید. لیف را فشار دهید تا آب اضافی آن خارج شود کمی قبل از خواب روی چشمان بسته قرار دهید این کار ساده در سرعت درمان موثر است. به یک پزشک طب گیاهی مراجعه کنید. اگر مشکل اصلی فقر ویتامینی یا مشکل در جذب مواد معدنی باشد حتما باید درمان شود. این پزشکان به تسکین و درمان افرادی که بیماریهای مزمن دارند کمک می کنند.
5- درمان با خیار
برش های حلقه ای خیار را روزانه روی چشمانتان بگذارید خواهید دید پوست از نظر ظاهری با طراوت می شود. چای بسته ای مرطوب با یک قطعه یخ را در پارچه نرمی بپیچید و روی چشمانتان بگذارید این عمل ورم و تغییر رنگ زیر چشم را کاهش می دهد. بسته چای یا برش های حلقه ای سرد و تازه خیار را 10 تا 15 دقیقه روی چشم نگه دارید.
6- ناحیه دور چشم را آرام کنید
برای آرام کردن دور چشم تکه پارچه پنبه ای را مرطوب کنید برای مدت کوتاهی در یخچال قرار دهید و به آرامی در ناحیه حلقه سیاه زیر چشم قرار دهید. چشمانتان را ببندید و با انگشت این ناحیه را از روی پارچه مالش دهید. این کار را به دفعات انجام دهید.
7- از کرم های دور چشم محتوی ویتامین Kو Aاستفاده کنید.
حلقه سیاه ممکن است به علت کمبود ویتامین Kباشد. به هر حال تحقیقات اخیر نشان داده که کرم ای پوست محتوی این دو ویتامین، پف کردگی و تغییر رنگ محسوس در بسیاری بیماران را کاهش داده است مصرف روزانه و طولانی مدت این کرم ها نتیجه مطلوب را خواهد داد.
8- از مالیدن چشم ها خودداری کنید
گاهی مالش و اصطکاک چشم ها باعث حساسیت می شود. مالش پوست دور چشم را آزرده کرده و ممکن است باعث شکنندگی مویرگ های خونی خیلی ریز پوست شود که هم پف کردگی و هم تغییر رنگ پوست را به همراه دارد.
9- رژیم غذایی سالم و متعادلی داشته باشید
روزانه مکمل های ویتامینی لازم را مصرف کنید و مقدار زیادی آب بنوشید. خلقه سیاه و پف آلودگی اغلب به خاطر کمبود ویتامین Kیا ناکافی بودن آنتی اکسیدان هاست. همین طور کمبود ویتامین B21( که معمولا به علت کم خونی است) باعث ایجاد حلقه سیاه می شود. حتماً مقدار زیادی میوه و سبزیجات سبز رنگ به خصوص کلم بروکلی و اسفناج مصرف کنید.
10- مقدار نمک مصرفی را کاهش دهید
خوردن زیاده از حد نمک باعث می شود بدن آب را در جاهای غیر معمول بدن مثل دور چشم نگه دارد که سبب پف کردگی چشم می شود. مصرف زیاد نمک به گردش خون زیان رسانده و باعث می شود رگ های پوستی آبی تر به نظر برسند.
11- سیگار نکشید
سیگار نه تنها برای وریدهای بدن مضر است بلکه ظاهراً رگ های خونی زیر پوست را آبی و برجسته می کند.
12- با آرایش ظاهر حلقه را بپوشانید.
اگر روش های بالا موثر واقع نشد از سایه زرد رنگ برای پوشانیدن عیوب زیر چشم استفاده کنید. رنگ زرد می تواند رنگ بنفش، آبی و قهوه ای زیر چشم را بپوشاند. در مقابل رنگ صورتی این حلقه را بیشتر نمایان می کند برای زمینه آرایش بهتر است از کرم پودرهای آرایشی استفاده کنید.
گردآوری و تنظیم : نایس کلوب
برگرفته از کتاب خود آموز ماسک صورت (با میوه ها و گیاهان دارویی) شهیده طالب ، دکتر محمد پور فخاران
برچسب ها : حلقه سیاه دور چشم ، درمان حلقه سیاه دور چشم ، معالجه حلقه سیاه دور چشم
