تأثیرماساژ روی پوست
ماساژ یکی از سودمندترین و آرامش بخش ترین مراحلی است که برای معالجه صورت انجام می شود. فرد در طی ماساژ احساس رضایت و آرامش کرده و پس از پایان ماساژ از اثرات درمانی و سودمند کرم ها و لوسیون های استفاده شده بهرمند می شود.
ماساژ باعث ایجاد آرامش جسمی و روحی می گردد. در سالن های زیبایی ماساژ با تکنیک های مختلفی انجام می شود. یک آرایشگر زیبایی با تمرین قادرخواهد بود طبق احتیاجات هر فرد، ماساژ مخصوص به او بدهد. ماساژ نباید به مدت طولانی و بسیار محکم داده شود.
با یک ماساژ مناسب نتیجه های زیر به دست می آید :
1. به وسیله ماساژ، جریان خون تحریک شده و باعث خون رسانی، تغذیه بهتر پوست و ساختمان های آن می شود.
2. جریان خون بیشتر باعث اکسیژن رسانی زیادتر در پوست گردیده که برای رشد سلولی لازم است.
3. ماساژ باعث دفع مواد زاید نظیر دی اکسید کربن گردیده در نتیجه سلول های پوست از مواد زاید پاک و تمیز می شوند.
4. ماساژ باعث کاهش سلول های چربی در بافت های زیر پوستی گردیده و سبب محکم شدن پوست و لایه های زیرین آن می شود.
5. ماساژ به علت افزایش جریان خون سبب ایجاد گرما می شود و این گرما باعث افزایش ترشح چربی و عرق گردیده در نتیجه منافذ باز شده و مواد اضافی، آلودگی و سایر ذرات راحت تر از پوست خارج و پاک می شوند.
6. ماساژ مناسب، پوست را نرم کرده و باعث کند شدن و عقب افتادن پیری در پوست می گردد.
7. ماساژ ماهرانه و استادانه مایعات اضافی بافت ها را خالی کرده باعث کاهش نواحی پف کرده و افتاده پوست می شود.
8. ماساژ باعث استراحت و آرامش اعصاب گردیده و ایجاد احساس راحتی در فرد می کند.
9. ماساژ باعث بهتر شدن ظاهر پوست می گردد زیرا ترشح سبوم را زیاد کرده که این چربی باعث نگهداری رطوبت سلول ها و در نتیجه شفاف شدن پوست می گردد.
10. گاهی ماساژ باعث بهترشدن و کاهش درد عضلات می گردد.
11. ماساژ مناسب باعث نرم شدن و بهتر پاک شدن سلول های مرده و سالم ترشدن لایه زیرین پوست می گردد. برای بهتر انجام دادن ماساژ بهتر است شما با عضلات، نقاط محرک اعصاب و رگ های خونی آشنا شوید.
عضلات و نقاط محرک اعصاب صورت و گردن است
اکثر عضلات و اعصاب دارای نقطه حرکت هستند که جای هر نقطه در عضله با عضلات دیگرمتفاوت است.
هنگام ماساژ آرایشگر زیبایی باید سعی کند نقاط حرکت و محرک را ماساژ دهد تا فرد احساس آرامش بیشتری نماید.
انواع روش های ماساژ
الف) مدل سوئدی
روی ماهیچه های عمقی اثر گذاشته و به وسیله یک سری ماساژ انجام می گیرد. بیشتر ماساژهای صورت و گردن براساس ماساژ سوئدی می باشد
ب) ماساژ آکواپرشور
که روی نقاط محرک صورت وگردن به کارمی رود.
ج) ماساژهای درمانی
حالت درمانی داشته و روی صورت، دست ها و پاها انجام می گیرد. در بعضی ماساژها از روغن مخصوصی استفاده می شود که این روغن ها در طی ماساژ جذب پوست می گردد. بعضی ماساژها روی سیستم لنفاوی انجام می شود که باعث حرکت سریع تر مواد زائد در بدن می شود و در بعضی ماساژها از کرم ها و روغن هایی استفاده می شود که کمتر جذب پوست می گردند به نکات زیر توجه نمایید.
1. در ماساژ حرکت های دست بسیار مهم است و دست ها باید با ریتم و فشار منظم حرکت داده شوند.
2. دست ها باید قوی، یکنواخت و حساب شده کار کنند.
3. دست های آرایشگر زیبایی باید سریع و نرم حرکت کرده و باعث کشیده شدن پوست نگردد.
تمرینات دست به آرایشگر زیبایی کمک می کند تا بتواند دست های خود را برای انجام حرکات سریع و کند کنترل نماید.
4. ماساژ باید با حرکات نرم و ظریف شروع شده و سپس با حرکات تندتر و شدیدتر ادامه پیدا کرده و در مراحل پایانی با حرکات نرم نهایی خاتمه پیدا کند. حرکات نرم آرامش بخش اعصاب است.
د) ماساژ بدن
به دو منظور روی بدن انجام می گیرد :
1. آرامش بخشیدن 2. لاغر کردن و از بین بردن سلولیت
تمرینات دست برای ماساژ
تمرینات زیر باید به طور روزمره برای افزایش مهارت دست انجام شود.
1. دو دست را مقابل سینه قرار داده و تا شماره 25 آنها را حرکت دهید این کار باعث افزایش جریان خون و ایجاد گرما دردست ها می شود.
2. دو دست خود را مشت کرده و فکر کنید توپ کوچکی را در هر دست گرفته اید و تا آنجا که ممکن است توپ خالی را به هم فشار داده و تا شماره 5 بشمارید. سپس تصور کنید که می خواهید توپ را بیندازید دست ها را باز کنید و انگشتان را تا جایی که می توانید از هم باز کرده و تا 5 بشمارید این حرکت را 10 تا 20 بار انجام دهید. این ورزش برای قدرت مچ ها و انگشتان بسیار مفید است.
3. کف دست های خود را روی یک میز یا سطح صاف قرار داده سپس از انگشت شصت شروع کنید و یک به یک انگشتان را روی میز بزنید از انگشت شصت با شماره 1، 2، 3، 4، 5 و زمانی که با شماره 5 به انگشت کوچک رسیدید از انگشت کوچک شروع و با شمارش 5، 4، 3، 2، 1 به انگشت شصت برسید این کار شبیه پیانو زدن است و کمک به هماهنگی کنترل انگشتان می کند.
4. دو کف دست را بهم چسبانده و دست راست را محکم فشار داده تا دست چپ به طرف عقب خم شود و تا شماره 20 بشمارید. سپس همین عمل را با فشار دست چپ به دست راست انجام دهید. این ورزش باعث نرم شدن مچ دست ها می شود.
5. از انگشت شست دست چپ شروع کرده و یک به یک انگشتان دست را ماساژ دهید. ماساژ یک به یک انگشتان از بند انگشت شروع و تا نوک انگشتان باید به صورت ماساژ و مالیدن باشد. به این طریق انگشتان هر دو دست را تک به تک ماساژ دهید. این ماساژ باعث تحریک جریان خون و ایجاد گرما می شود.
6. دو دست را مشت کرده و مقابل سینه قرار دهید. دست ها را به ملایمت از قسمت مچ با شمارش 1 تا 20 بچرخانید. سپس جهت حرکت چرخیدن مچ ها را برعکس کرده و تا 20 بشمارید.
این ورزش باعث قوی شدن مچ ها می گردد.
تمرین حرکات ماساژ
راههای زیادی برای تمرین و حرکت های ماساژ وجود دارد. وقتی ماساژ را به صورت تئوری یاد گرفتید باید به اندازه ای تمرین کنید که دستتان مهارت لازم را پیدا کند. در کلاس آموزش این تمرینات را می توانید روی صورت سایر همکلاسی ها انجام دهید اما اگر در منزل باشید تمرینات زیر به شما کمک می کند.
1- سرمانکنی را که دارای گیره است و به میز وصل می شود به میز جلو آینه وصل نمایید. سپس ماساژ را روی صورت مانکن مقابل آینه تمرین کنید.
2- می توانید از سر مانکن های ارزان قیمت کائوچوئی که در دسترس هستند استفاده کرده و آن را بین دو زانوی خود قرار داده و تمرین کنید.
3- می توانید تصور کنید زانوی شما سر مانکن است و روی زانوی خود تمرین کنید.
برای ماساژ از لوسیون ها، پاک کننده ها، کرم های ماساژ و برای محافظ چشم ها از پنبه مرطوب استفاده می شود.
برای هر ناحیه ای از صورت و گردن باید طبق تشخیص خود شما و شرایط پوست ماساژ مناسب انتخاب شود.
توجه
چنانچه پوست دچار مشکل بوده و یا غدد لنفاوی متورم باشد از ماساژ دادن خودداری نمایید.
حرکات ماساژ در روش های مختلف
5 روش پایه ای برای ماساژ استفاده می شود. که عبارتند از :
1- افلوراژ = حرکت ضربه ای
2- پتریساژ = حرکت ورزی یا نیشگون مانند
3- فریکشن = حرکت مالشی
4- تپوتمنت = حرکت ضربه ای محرک
5- ویبریشن –حرکت لرزشی
روش 1) حرکات ماساژ ضربه ای
یک حرکت ادامه داری است که به وسیله انگشتان و کف دست با یک ریتم آرام به پوست زده می شود . برای نواحی وسیع صورت مانند گونه ها، اطراف صورت و پیشانی از کف دست و برای نواحی کوچک مانند اطراف بینی، گیجگاه و پشت لب از نرمی انگشتان استفاده می شود. حرکات ماساژ معمولا بصورت رفت و برگشت روی ماهیچه ها استفاده شده تا جلوگیری از ضربه زدن به بافت ماهیچه ای شود. برای روش صحیح ضربه زدن به آرامی انگشتان خود را خم نموده تا نرمی انگشتان پوست را لمس کند. باید توجه داشته باشید که از انتهای نوک انگشتان نباید برای ماساژ استفاده نمود. زیرا : نوک انگشتان نمی تواند فشار ماساژ را کنترل نماید و هم چنین لبه آزاد ناخن ها می تواند باعث ایجاد خراشیدگی در پوست شود.
در این روش به کمک نرمی نوک انگشتان مانند پیانو زدن استفاده می شود و برای نواحی وسیع صورت کف دست باید قابل انحناء و نرم باشد تا بتواند شکل نواحی مختلف را به خود بگیرد.
این حرکات ماساژ برای صورت، گردن، پوست سر، شانه ها، بازوها و دست ها مفید بوده و باعث ایجاد حالت آرامش در فرد می گردد.
روش 2) حرکات ماساژ ورزی یا نیشگون مانند
در این روش گرفتن قسمت هایی از پوست و عضلات بین انگشت شست و چهار انگشت دیگر که با بلند کردن بافت ها از لایه های زیرین انجام می گیرد. که این قسمت گرفته شده با فشار ملایم به بالا کشیده می شود. (این حرکات به حالت نیشگون گرفتن ملایم است).
حرکات ورزی باید پشت سر هم، سریع، همراه با فشار کاملاً ملایم و با حرکت ریتم داری انجام شود.
این ماساژ باعث تحریک عمقی تر و افزایش جریان خون شده و سبب خالی شدن چربی و سموم از مجاری پوست می شود. این ماساژ حرکات اصلی در
ماساژ شماره 4 (دکتر ژاکه) می باشد.
این حرکات نیشگون مانند یک تحریک کننده عمیقی است که به عنوان حرکات نیرو دهنده برای معالجه پوست چرب و آکنه دار استفاده می شود. زیرا این روش کمک به خالی کردن سبوم از فولیکول های پوست می کند.
روش 5) حرکات ماساژ محرک لرزشی
در این حرکت ماساژ را با نوک انگشتان به صورت نوسان و لرزاندن ایجاد کنند که این نوع ماساژ بسیار محرک تر از روش های دیگر است و بیش از چند ثانیه نباید روی هر نقطه ای از صورت انجام شود و با لرزاندن انگشتان دو دست در مسیر عضله های گردن، عضله های جونده و خطوط عمودی و افقی صورت انجام می شود.
در مورد این نوع ماساژ انگشتان باید بسیار ماهر باشند و حرکات لرزشی به وسیله انقباض سریع ماهیچه های دست منقبض زیبایی به وجود می آید تا بتواند ارتعاش را در پوست ایجاد کند.
مطالب مرتبط
گردآوری و تنظیم : نایس کلوب
برگرفته از کتاب راه نگهداری و تقویت پوست , یار عباس حیدری فرد
