نکات ضد پیری در میانسالی (بخش اول)
نکات ضد پیری در میانسالی (بخش دوم)
نکات ضد پیری در میانسالی (بخش سوم)
نکات ضد پیری در میانسالی (بخش چهارم)
نکته های 21
– خود را خوشبخت به شمار آورید
درست زمانی که نیازش را حس کنید محصولات زیبایی فراوانی به کمک شما می آیند که می توانند در حل مشکلات یاری تان دهند.
– آیا تازگی ها آثار خستگی در چهره تان دیده می شود؟
خوشبختانه شما از مجلـه نخستین افرادی هستید کــه می توانید از محصـولات ویژه مناسب بــا سن خود
استفاده کنید. آیا سفید شدن موهایتان باعث نگرانی تان شده است؟ نگران نباشید می توانید در عرض کم تر از نیم ساعت با استفاده از رنگ موهای متنوع موجود در بازار که روز به روز هم بیشتر می شود سفیدی مو را برطرف کنید.
– امروزه کارخانه های سازنده مواد دارویی –زیبایی بیشترین توجه خود را به ردیف گروه سنی پنجاه ساله دارند. اگر از این محصولات استفاده نکنید. گناهش به گردن خودتان خواهد بود.
21- در مراقبت از زیبایی خبره شوید
تا چند سال پیش زنان بالای 45 سال غیر از بعضی مواد ضد چروک چیزی برای استفاده نداشتند. این روزها قفسه های ویژه ای برای این افراد در فروشگاه های دارویی –بهداشتی موجود است. در نتیجه هر روزه محصولات بهتر و بهتری براساس نیاز این افراد برای پوستشان در بازار عرضه می شود.
مواد فعال در محصولات جدید مراقبت از زیبایی
– اسیدهای میوه و AHA( آلفا هیدروکسی اسید) :
باعث لایه برداری و پوسته شدن پوست می شود. همچنین سرعت نازک شدن پوست را به طور طبیعی افزایش می دهد آنها را با احتیاط مصرف کنید.
– آنتی اکسیدان ها به ویژه ویتامین E، ویتامین Cو بتا کاروتن :
کاملا گیاهی اند و اثر رادیکال های آزاد را خنثی می کنند.
– سرامیدها (ceramides) :
این چربی ها باعث رطوبت رسانی و ثابت نگاه داشتن ساختار پوست می شود.
– کلاژن (Collagen) :
این مرطوب کننده فوق العاده سالهاست که در محصولات زیبایی مورد استفاده قرار می گیرد.
– الاستین (Elastin) :
الاستین نیز مانند کلاژن به طور طبیعی در پوست وجود دارد و باعث حالت کشسانی و ارتجاعی پوست می شود. هنگامی که در کرم موجود باشد پروتئین موجود در آن باعث تقویت و نگهداری رطوبت محافظ لایه های پوست می شود.
– آنزیم (Enzyme) :
این پروتئین گیاهی لایه مرده پوست را بر می دارد و باعث تقویت پوست می شود. اثر ان از آلفا هیدروکسی اسیدها ملایم تر است.
اکسیژن (Oxygen) :
این ماده نیز به تازگی در کرم ها وجود دارد اما تاثیر عمقی آن هنوز کاملا مشخص نشده است.
– پپتیدها (Peptides) :
این اسیدآمینه با تحریک تولید بعضی مواد ضروری پوست مانند کلاژن باعث تقویت فعالیت غدد مترشحه پوست می شود.
– چای (Tea) :
به برکت آنتی اکسیدان فنل، چای (به ویژه چای سبز) هر روز بیش تر از پیش توجه علمی را بر می انگیزد. چای را در انواع کرم های بدن نیز می توان یافت.
– ویتامین آ (Vitamin A) :
این ماده اغلب همراه رتینول (Retin- A) است که امکان دارد آثار جانبی نیز داشته باشد. مشتقات ضعیف
تر آن به نام رتینیلز (Retinyls) در بسیاری از انواع کرم های ضد پیری موجود است.
آیا می دانستید ؟
– امروزه متخصصان زیبایی طرفدار مواد لایه بردار هستند (موادی که لایه مرده پوست را بر می دارد) مصرف این مواد باید حتی الامکان کم باشد چون با بالا رفتن سن پوست خود به خود نازک می شود و نیازی به ساییدن پوست به وسیله مواد لایه بردار نیست. این روزها متخصصان بیشترین توجه خود را به موادی دارند که باعث نگهداری و طولانی تر کردن عمر سلول ها در لایه های شاخی پوست (خارجی ترین لایه پوست) شود.
– بافت نگهدارنده پوست در زیر لایه شاخی قرار دارد امروزه بیش ترین و آخرین فناوری ها برای تحریک سیستم دفاعی پوست هستند که در طی آن مواد ضد پیری در خود پوست ساخته شود. بعضی مواد کاملاً گیاهی نظیر دانه انگور، انجیر تیغی، آفتابگردان، سیب ، عرق گل سرخ، گردو و آب تازه، جلبک های نیلی. فهرست این مواد طولانی است و روز به روز هم بیشتر می شود.
نکات کلیدی
– تنش های عصبی و نداشتن آرامش باعث افزایش چین و چروک می شود. پس آرامش خود را حفظ کنید تا مادامی که با تنش های عصبی درگیر هستید در مورد علم جدید عصبی –زیبایی آگاهی به دست آورید.
– از رتینول زیاد استفاده نکنید –ممکن است باعث خشکی پوستتان شود.
– برای درمان پوست از مصرف زیاد فعال کننده های گوناگون بپرهیزید.
22- چین و چروک ها را کنترل کنید
نخستین کاری کمه انجام می دهید این است که بپذیرید چین و چروک ها وجود دارند. گذشت زمان و نیز اشتباه های گذشته مانئد قرار گرفتن بیش از اندازه زیر آفتاب، کشیدن سیگار و تنش ، آثار خود را بر چهره شما گذاشته اند.
دستور کار اول : مرطوب کردن
همیشه پوست خود را مرطوب نگه دارید. رطوبت کافی مهمترین عامل پیشگیری از چین و چروک است. دیگر نیازی به جست و جو در فروشگاه ها نیست فقط چیزی را که با پوستتان سازگار باشد تهیه کنید.
صبح ها کرم محافظت کننده روز (با SPFمناسب) به صورت، گردن و شانه های خود بمالید. همواره توجه داشته باشید که رطوبت هوای اتاق برای پوست شما کافی باشد اگر هوا خشک بود از دستگاه بخور استفاده کنید. اما همیشه با رعایت نکات بهداشتی و ضد عفونی کردن آن مانع وجود باکتری ها شوید.
دستور کار دوم : بازسازی و تحریک
یکی از دلایل پیری پوست سالها قرار گرفتن زیر افتاب است. کرم های شب یم تواند آسیب های روز را جبران کنند. پس از آنکه مواد آرایشی را با دقت روی صورت خود پاک کردید و صورتتان کاملا تمیز شد کرم شب مصرف کنید. کرم شب را با نوک انگشتان خیلی آرام به حالت دایره وار رو به سمت بالا روی پوست خود بمالید. همین کار را برای گردن و شانه هایتان نیز انجام دهید با این تفاوت که چرخش نوک انگشتان باید رو به پایین باشد.
دستور کار سوم : اخم نکنید!
بی تردید صورت دارای حالت از صورت کاملا بی حالت جذاب تر است. خیلی از افراد هنگام حرف زدن با حرکت عضلات به صورت خود حالت می دهند. اما این کار باعث به وجود آمدن چروک های عمیق به ویژه در پیشانی می شود که از بین بردن آن کار آسانی نیست. از دوستان و اطرافیان خود بخواهید که هرگاه به صورت خود چین انداختید به شما تذکر دهند. تا این عادت را ترک کنید و در عین حال هفته ای یک بار ماساژ صورت در سالن های زیبایی برای شما بسیار مفید خواهد بود.
آیا می دانستید ؟
– مقدار و عمق چروک های شما به نوع پوست، وراثت، شکل دادن به صورت هنگام حرف زدن، سیگار و
از همه مهمتر آفتاب که همیشه در معرض آن قرار دارید بستگی دارد.
– نور خورشید در همه روزهای سال به پوست شما آسیب می رساند حتی اگر زمستان باشد و از پشت
شیشه بتابد در تابستان قسمت هایی از بدنتان را که در برابر آفتاب قرار دارد مانند گردن ، صورت، شانه و دست ها با کرم ضد آفتاب کاملاً استتار کنید.
– عادت کنید که در تابستان همیشه از کلاه های لبه دار استفاده کنید (این نوع کلاه محافظ بسیار خوبی برای پوست صورت است) . همیشه کرم ضد آفتابتان را همراه داشته باشید تا در هنگام نیاز ان را برای صورت و دستها استفاده کنید.
نکات کلیدی
– برای مراقبت اساسی از پوست خود ماهی یک بار سرم ضد پیری مصرف کنید.
– برای آنکه صورتتان نرم باشد عصرها ماسک پانزده دقیقه ای روی صورتتان بگذارید.
– تونیک های بدون الکل را انتخاب کنید.
23- صورت خود را خوش حالت نگه دارید
همچنان که سن بیشتر می شود صورت حالت محکم خود را از دست می دهد. چگونگی این روند به نوع پوست فرد بستگی دارد. پوست های نازک تر بیشتر مستعد چروک هستند و پوست های ضخیم بیشتر افتادگی پیدا می کنند. اما نترسید فقط به صورت خود نیرو ببخشید !
مواد سفت کننده صورت
محصولات نیرو بخش پوست باعث تحریک کلان سازی، محافظت از فیبروبلاست ها (سلول های بافت همبند که مسئول ساخت فیبر هستند) در برابر آسیب های داخلی و خارجی افزایش جریان خون و سم زدایی می شوند.
بسیاری از این محصولات در فروشگاه های مواد بهداشتی موجودند تاثیر ان ها اغلب از روی نامشان مشخص می شود. نظیر لیفتینگ (بالا بردن پوست) یا فرمینگ (حالت دهنده پوست) برچسب های این محصولات را با دقت بخوانید و همواره از محصولات شناخته شده معتبر استفاده کنید.
چگونه صورت خود را تقویت کنید
– کرم های ویژه صورت را با نوک انگشتان خود دایره وار به سمت بالا روی پوست صورت بمالید و کمی ماساژ دهید. برای تقویت اطراف لب ها می توانید لب ها را به سمت جلو گرد و بعد ان را جمع کنید. مانند حالت فلوت زدن.
– لوسیون تونیک تقویت کننده و افشانه آب معدنی را در یخچال نگهداری کنید تا بیشتر موثر واقع شوند.
– اتاق ها را خیلی گرم نکنید و همیشه با پنجره باز بخوابید.
– نوک بینی و بالا و پایین ابروهایتان را به ارامی ماساژ دهید . این کار باعث رفع خستگی و دفع سموم می شود.
آیا می دانستید ؟
– شل بودن پوست صورت به این دلیل است که لایه درمیس (دومین لایه پوست) در جبران آسیب های ناشی از فیبروبلاست ها دچار اشکال می شود. زمانی که تولید کلاژن و الاستین کاهش می یابد پوست حالت کشسانی خود را از دست می دهد. درمیس که در واقع بستری برای استراحت اپیدرم است رفته رفته چروک و شل می شود. عضلات صورت علاوه بر شل شدن به علت جاذبه زمین به شکل مقاومت ناپذیری به سمت پایین افتادگی پیدا می کند.
– موثرترین محصولات ضد افتادگی پوست آنهایی هستند که برای ساختنشان از موادی استفاده شده است که باعث استحکام و پیوند بیشتر درم و درمیس با یکدیگر و تحریک افزایش سلول سازی می شود.
نکات کلیدی
– از آرایشگر زیبایی خود بخواهید روش ماساژ های ویژه صورت را به شما اموزش دهند تا شما خود بتوانید ان را انجام دهید این کار باعث تقویت اپیدرمیس (خارجی ترین لایه پوست) می شود اما این کار را خیلی آرام انجام دهید تا پوست صورتتان کشیده نشود.
– سرخود را بالا و راست نگه دارید تا غبغبتان افتادگی پیدا نکند.
24- برای داشتن چهره ای شاداب از ماسک صورت استفاده کنید
ماسک های صورت هدیه ای است که شما به پوستتان می دهید به ویژه زمانی که زیاد وقت ندارید و می خواهید پوستتان را شاداب و جوان کنید.
لحظه ارزشمند آرمیدن
اگر خیلی دچار تنش عصبی هستید و یا عجله دارید استفاده از ماسک صورت موثر نخواهد بود. برای گرفتن
نتیجه خوب دست کم پانزده دقیقه وقت بگذارید تا کاملا آرامش پیدا کنید. پس از آن که صورتتان را پاک کردید ماسک را به طور کامل بر روی صورت خود به غیر از اطراف چشم ها بمالید سپس دراز بکشید و ارام باشید. می توانید به موسیقی گوش دهید یا مجله بخوانید. بهتر است زیر پاهایتان یک کوسن بالش کوچک قرار دهید . تا وقتی که ماسک بر صورت دارید از سطح دیافراگم نفس بکشید. وقتی از جا برخاستید خواهید دید که چقدر شاداب و سرزنده شده اید و اکنون برای هر کاری اماده هستید.
استفاده از ماسک های صورت برای سینه
ماسک های صورت ، گردش خون را افزایش می دهد و پوست را سفت می کند. از این رو می توانید ان را سینه بند طبیعی بنامید. ماسک را خیلی ارام بر روی سینه (به غیر از نوک سینه)ه بمالید و در حدود پانزده دقیقه به حال خود بگذارید. سپس با اب سرد ابکشی کنید و در آخر کار افشانه عرق گل روی آن بپاشید.
آیا می دانستید ؟
– ماسک های ویژه مشکل خودتان را انتخاب کنید. ماسک برطرف کننده آثار قرمزی، ماسک حالت دهنده برای سفت شدن پوست، ماسک پاک کننده برای تمیز کردن عمقی پوست، ماسک ضد برق صورت برای پوست های چرب، ماسک شاداب کننده و آرامش بخش عصرانه .
نکات کلیدی
– همیشه انواع مختلفی از ماسک ها را در منزل داشته باشید و هر زمان احساس کردید به یکی از آنها نیاز
دارید آن را مورد استفاده قرار دهید.
– ماسک های ویژه موی سر نیز در بازار موجود است.
25- جلوگیری از لکه های کبدی
لکه های قهوه ای رنگ که در صورت، دست ها، گردن و شانه ها ظاهر می شوند به علت اثرهای پرتوهای فرابنفش (UV) است. برای پیشگیری یا دست کم محدود کردن آسیب های وارد شده هیچ وقت دیر نیست.
همیشه و همه وقت از خود محافظت کنید
شاید خیلی نشنیده باشید که اثر زیان بار نور خورشید در زمستان نیز مانند تابستان وجود دارد. پس عادت کنید که همه روزهای سال مراقب پوست خود باشید. همواره پیش از خروج از منزل از محصولات ضد افتاب برای دستان خود استفاده کنید. همیشه یک تیوپ در جلوی در وردی منزل و یک تیوپ در خودرو برای راحتی خود بگذارید. برای صورت و گردن از کرم های مرطوب کننده یا محصولات آرایشی کرم های زمینه ساز یا کرم های رنگی حاوی ضد آفتاب استفاده کنید. برای اطمینان بر چسب آن را با دقت بخوانید.
به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید
درمان با ترتینوئین (کرم رینوا و رتینوا) لکه های پوست را کم رنگ تر می کند. بعضی از متخصصان برای درمان لکه های پوست اسیدهای میوه و اسید ویتامین Aو کورتیکوئید را تجویز می کنند. برای اطمینان بیشتر حتما از پزشک خود در اینباره سوال کنید.
آیا می دانستید ؟
– لکه های کبدی / پیری بر اثر فعالیت زیاد ملانوسیت ها ، سلول های تولید کننده ملانین ، که رنگدانه های طبیعی پوست هستند به وجود می آیند.
– افرادی که تابستان ها بیشتر در مقابل آفتاب قرار می گیرند بیشتر آسیب می بینند.
نکات کلیدی
– یکی از عوامل اصلی ایجاد لکه های کبدی ممکن است وراثت باشد . بعضی از پوست ها اگر چه کمتر در برابر آفتاب قرار می گیرند باز هم مستعد ابتلا به لک هستند.
– امروزه با استفاده از لیزر درمانی، می توان لکه های پوست را برطرف ساخت.
26- توجه ویژه به لب ها
با بالا رفتن سن لب ها چروکیده و نازک تر می شوند و گوشه لب ها افتادگی پیدا می کنند. این کار از جذابیت انسان می کاهد. اما امکان جلوگیری از این پدیده وجود دارد.
مرطوب کننده ها و پر کننده ها
تقریبا همه زنان دوست دارند لب هایی گوشتالو و پر داشته باشند که جذاب تر شوند. پیش از انکه دست به عمل جراحی بزنید –که اغلب با پشیمانی همراه است –از کرم های جوان کننده استفاده کنید. این کرم ها به گونه ای مشهود در گوشتالو کردن و بزرگ تر کردن لب ها موثر است و باعث نرمی و کاهش چین و چروک های عیمق اطراف دهان می شود. شما می توانید این کرم ها را هم بر روی لب ها و هم اطراف دهان بمالید.
آرایش لب ها
یکی از مشکلات آرایش لب ها هنگامی که سن زیاد می شود این است که روژ لب روی لب نمی ماند و اغلب دور دهان پخش می شود. بهترین راه برای پیشگیری از چنین حالتی کشیدن خط لب با مدادهای مخصوص پیش از روژ لب است چون موم داخل مداد باعث جلوگیری از پخش روژ لب در اطراف دهان می شود.
روژ لب پر رنگ استفاده نکنید. چون چهره شما را خشن می کند. انچه مشخص است قانون کلی این است
که همیشه خط لب یک درجه پر رنگ تر از روژ لب تان باشد. اگر خود را برنزه کرده اید از روژهای قرمز روشن استقاده کنید . اگر دوست ندارید از رنگ های صورتی یا نارنجی استفاده کنید. نظر یکی از نزدیکان یا دوستان خود را بپرسید. رنگ روژ لب خیلی به چشم می خورد بنابراین از یک نفر بخواهید که درباره ان نظر بدهد. آخرین چیزی که اهمیت دارد این است که مطمئن شوید روژ لب روی دندان هایتان مالیده نشده باشد.
آیا می دانستید ؟
– پوست لب عضوی مخاطی و بسیار شکننده تر از پوست جاهای دیگر بدن است چون تنها از پنج لایه تشکیل می شود. در صورتی که پوست دیگر نقاط بدن پانزده لایه داردو دیگر اینکه پوست لب بسیار مستعد ترک خوردن است. این پدیده اغلب در زمیتان و به دلیل کاهش ویتامین Dبر اثر نبود آفتاب به وجود می آید. اگر شما از ترک خوردگی لب هایتان ناراحت هستید. با پزشک متخصص پوست مشورت کنید. ممکن است برای شما ویتامین Dتجویز کند.
– همیشه از مرهم های ویتامین دار استفاده کنید. دست کم چهار عدد از انها را بخرید تا همیشه در دسترستان باشد ( در منزل، کشوی میز اداره، خودرو و کیف دستی).
نکات کلیدی
– برای کاستن از خطوط عمودی دور لب از کرم مخصوص دور لب ها عصر و صبح استفاده کنید.
– لبخند بزنید و بخندید این کار برای اینکه چهره تان به طور طبیعی خندان به نظر رسد بسیار موثر است.
27- از موهای سرخود به خوبی مراقبت کنید
بیشتر خانم ها در حدود پنجاه سالگی مایل اند تغییری به موهایشان بدهند پیش از تصمیم گرفتن برای تغییر دادن مدل یا رنگ موهایتان اطمینان حاصل کنید موادی را که مورد استفاده قرار می دهید برای تغییرات مورد نظرتان مناسب باشند.
موی درخشان جوان تر به نظر می رسد
با گذشت زمان از درخشندگی، مقدار و حالت کشسانی موها کاسته می شود. بنابراین بهتر است موهای خود را کوتاه کنید و برای جلوگیری از ریزش آن مواد تقویتی مناسب سن خود را که درخشندگی و حیات دوباره به موهایتان می بخشد مورد استفاده قرار دهید. برای تقویت موهای خود از مواد تقویتی طبیعی مانند جوانه گندم (تقویتی)، روغن شی (حالت دهنده)، میوه و مرکبات (ویتامینه)، روغن هویج (درمان عمیق ساقه مو) و روغن های ضروری (برای تعادل مجدد مو استفاده کنید.
مواد گیاهی در حقیقت بیشتر از مواد شیمیایی جذب می شود. کراتین مو ا بیشتر تحت تاثیر قرار می دهد یک هفته در میان از ماسک های زیبایی ویژه مو استفاده کنید. تا مشکلات مو برطرف شود. ماسک را در حدود بیست دقیقه روی سر خود بگذارید و با حوله گرم آن را بپوشانید. اگر این کار را منظم انجام دهید از نتایج شگفت آور ان تعجب خواهید کرد.
موهای رنگ شده و دارای ته رنگ روشن
برای محافظت از موهایتان و تقویت ان همیشه از مواد دارای کارکرد مخصوص استفاده کنید. برای محافظت از رنگدانه ها در مقابل آب یا مواد شست و شو دهنده از پیش شامپو استفاده کنید. پس از آن شامپوی بسیار ملایم ویژه موهای رنگ شده و در پایان نیز نرم کننده به موهای خود بزنید تا موهایتان لخت و درخشان شوند.
آیا می دانستید ؟
– وراثت مهم ترین عامل در کیفیت مو و مقدار آن است. بعضی از زنان در طول عمر خود از موهای بسیار زیبایی برخوردارند در حالی که بعضی دیگر موهای ظریف و شکننده دارند. افزون بر عامل وراثت عامل تغذیه نیز مهم است. مو انرژی خود را از مویرگ های پوست به دست می آورد. مو به مواد غذایی و ویتامین های F, E, B، روی، سلسیوم، سولفور، آهن و مواد معدنی (منیزیم و کلسیم) و اسیدهای آمینه نیاز دارد.
– مکمل های غذایی بسیار مفیدند و کمبود آن ها باید جبران شود. بعضی از انواع مکمل ها در بازار وجود دارد که برای درمان ریزش مو بسیار موثر است. بعضی از زنان پس از یائسگی دچار ریزش مو می شوند.
نکات کلیدی
– هر فرد در حدود 000/120 تار مو در سر خود دارد که در سال 000/30 تار آن می ریزد یعنی روزانه به طور متوسط 50 الی 100 عدد .
– آفتاب به موها آسیب می رساند به ویژه از میانسالی به بعد با سر گذاشتن کلاه یا روسری از آنها مراقبت کنید.
28- معرفی بعضی رنگ ها
موی جو گندمی به بعضی از زنان می آید به ویژه آنانی که از سنین جوانی به بعد موهای جو گندمی داشته اند با این همه در حدود پنجاه سالگی موی جو گندمی انسان را پیرتر نشان می دهد. بنابراین وقت آن است که فکری برای ان بکنید.
در منزل یا سالن های آرایشی ؟
در ابتدا چندان دشوار نیست چون تعداد موهای خاکستری کم است و می توانید آنها را با موچین بکنید. این روش ممکن است برای مدتی موثر باشد اما رفته رفته که تعداد این موها زیاد شد کندن آن سخت می شود.
آنچه شما به آن نیاز دارید کرم های رنگ موست تا بتوانید موهای خاکستری تان را بپوشانید. این کرمها بدون آنکه موهای دیگر را تیره کند تنها موهای خاکستری را محو می کند. شما می توانید این کار را خودتان در منزل انجام دهید. و یا اینکه به سالن آرایش مراجعه کنید. این کار کم تر از نیم ساعت زمان می برد. به خاطر داشته باشید که از میانسالی به بعد رنگ های تیره شما را مسن تر نشان خواهد داد. از این رو مشکل اصلی انتخاب سایه رنگ مناسب است که با تنوع بسیار در بازار یافت می شود.
رنگ باید کمی تیره باشد تا موهای خاکستری را بپوشانید اما نه به اندازه ای که سن شما را بیشتر نشان دهد.
تنوع در محصولات
استفاده از رنگ موهای موقت یا دارای اثر کوتاه مدت بسیار موثر و اسان است اما پس از چند بار شستن
مو رنگ از بین می رود. شما می توانید پس از چند بار استفاده از رنگ های موقت ، متنوع، رنگ دلخواه خود را بیابید و سپس دو رنگ از یک زمینه رنگی با درجات تیره و روشن تر انتخاب کنید رنگ روشن تر را برای موهای اطراف صورت و رنگ تیره تر را برای بقیه موهای سرتان مورد استفاده قرار دهید. به این ترتیب چهره شما شاداب تر می شود. اگر سفیدی موهای خاکستری تان زیاد است. بهتر است از یک آرایشگر بخواهید که این کار را برای شما انجام دهد و رنگ های دایم و قوی نیز مورد استفاده قرار دهد تا در غلاف مو نقوذ کند و مدت زیادی بر روی موهای شما بماند. یادتان نرود همیشه به قسمت انتهایی موهای خود نگاهی بیندازید و چنانچه نشانه ای از سفید شدن دیدید فکری به حال آن بکنید.
آیا می دانستید ؟
– موی جو گندمی خود به خود وجود ندارد. اشتباه دید است که براثر قرار گرفتن رنگ موی سفید در مجاورت موهای رنگی به وجود می آید. اگر تعداد موهای سفید و سیاه تقریبا مساوی باشد مو به رنگ خاکستری براق و زیبا خواهد بود.
– سفید شدن مو روند تدریجی است که بیشتر شدن سن افزایش می یابد.
– از رنگ های تیره یکنواخت استفاده نکنید چون غیر طبیعی به نظر می رسد. شما می توانید موهای خود را بسیار روشن های لایت کنید. البته این کار تخصص لازم دارد و بهتر است به سالن های زیبایی مراجعه کنید.
نکات طلایی
– از شامپو و نرم کننده های ویژه موهای رنگ شده استفاده کنید.
– پنجاه ساله ها با موهای قرمز شناسایی می شوند. ایتالیایی ها به آن قرمز یائسگی می گویند مواظب خودتان باشید.
29- از چشمان خود مراقبت کنید
چشمان شما یا بهتر بگویم حالت نگاهتان نخستین چیزی است که توجه دیگران را به خود جلب می کند و
یکی از سرمایه های اصلی شما به شمار می اید. ان ها همچنین ظریف ترین بخش صورت هستند که شایستگی توجه بیشتر را دارند.
درمان چروک ها و پنجه کلاغی های دور چشم
شاید نمی توانید از ایجاد چین و چروک ها و خطوط اطراف چشم جلوگیری کنید. آن ها اغلب به دلیل حرکات و شکل هایی که صورت به خود می گیرد به ویژه لبخند زدن یا خندیدن به وجود می اید. باید عادت کنید که انها را دوست داشته باشید چون در واقع این خطوط صورت، ثبت احساسات شما به مروز زمان بوده اند. خطوط نازیبا که نشانه اخم و خشم است اغلب در پیشانی هویدا می شود. بعضی عوامل باعث بدتر شدن می شوند. سیگار، آفتاب و تنش عصبی وضعیت آنها را بدتر می کند. همیشه عینک های تیره دودی به همراه داشته باشید. هیچ وقت در مقابل نور شدید خورشید چشمان خود را جمع نکنید. اطراف چشم ها را با کرم های مخصوص تقویت کنید (کرم های معمولی صورت برای این کار نامناسب و خشن هستند).
کرم های ویژه دور چشم را صبح و عصر، با انگشتان آرام آن را کمی فشار دهید تا نفوذ کند. اگر محل کارتان خیلی گرم یا خشک است. در بین روز نیز از کرم دور چشم استفاده کنید.
بهبود کیسه های پف آلود زیر چشم
کیسه های پف آلود زیر چشم ارثی است. اما تغذیه نامناسب و نوشیدن الکل می تواند وضعیت را بدتر کند.
از مصرف زیاد غذاهای ژاپنی و چینی که مقادیر زیادی گلوتامیت سدیم دارد (سویا مقدار زیادی گلوتامیت سدیم دارد ) بپرهیزید. به طور کلی از مصرف زیاد نمک خودداری ورزید. برای بهبود پف زیر چشم از ماسک های خنک کننده که در یخچال نگهداری می شوند استفاده کنید. ژل های ویژه هر روز صبح نیز مفیدند.
آیا می دانستید ؟
– اطراف چشم خیلی زودتر از دیگر نقاط بدن پیر می شود. پلک چشمان ما کمی مانند بال پروانه است
روزانه در حدود 000/10 بار باز و بسته می شود و ضخامت پوست آن یک دهم پوست بقیه نقاط بدن است.پس باید بیشترین مراقبت ها از ان به عمل اید. دو عدد چای کیسه ای (ترجیحا چای سبز) را در اب ولرم بگذارید تا کمی آب را به خود جذب کند. سپس آن را فشار دهید که آب اضافی اش گرفته شود. سپس دراز بکشید و آنها را بر روی چشمان بسته خود بگذارید سنگینی انها روی پلک شما باعث رفع خستگی و شادابی چشمان می شود همچنین می توانید از دو تکه اسفنج پنبه ای که در شیر بسیار سرد مرطوب شده باشد و یا از دو کیسه ابریشمی که انها را با دانه کنجد پر کرده اید استفاده کنید.
نکات طلایی
– کرم دور چشم خود را در یخچال نگهداری کنید. سرما باعث کاهش پف دور چشم می شود.
– اگر چشمان شما سرخ و متورم است از قطره آرامبخش استفاده کنید.
– برای پوشاندن حلقه های کبود دور چشم می توانید از مواد ارایشی ویژه این کار بهره بگیرید.
30- پوستتان را به نرمی هلو کنید
خواستن با دیدن برانگیخته و با لمس تایید می شود. داشتن پوست لطیف و سفت برای جذاب بودن ضروری است. نگهداری پوستی مانند مخمل ناممکن نیست. فقط باید برای ان وقت بگذارید.
بدن زیبا بدنی است که از ان خوب مواظبت شده باشد.
وقتی پنجاه سالگی را پشت سر گذاشتید بدنی لطیف و عضلانی و سفت چیزی نیست که آن را بدیهی بپنداریم بلکه حاصل تلاش و مراقبت های روزانه است و سبب می شود اعتماد به نفس خود را به دیگران نشان دهیم نه اینکه خواسته های غیر معقول داشته باشید بلکه بدنتان را همان گونه که هست دوست بدارید و برای بهتر شدنش تلاش کنید. کرم های ویژه دور چشم را صبح و عصر با انگشتان به آرامی در اطراف چشم بمالید. و با نوک انگشتان آرام آن را کمی فشار دهید تا نفوذ کند. اگر محل کارتان خیلی گرم یا خشک است در بین روز نیز از کرم دور چشم استفاده کنید.
پوست لطیف روی عضلات سفت
نخستین کار این است که هر روز یا دست کم دو روز یک بار بدنتان را به خوبی مرطوب کنید. کرم های تقویتی و نرم کننده بخرید و بدن خود را با آن ماساژ دهید به طوری که کاملا جذب شود.
اگر بدنتان سلولیت دارد می توانید از کرم های ضد سلولیت برای قسمت های سلولیت دار استفاده کنید. چون بعضی قسمت های بدن بیشتر مستعد شل شدن هستند مانند داخل بازوها، ران ها و باسن برای ان ها از مواد لیفتینگ کننده استفاده کنید و تا جایی که می توانید ورزش کنید.
برای اثر بخشی بیشتر این مواد پوستتان را نرم نگه دارید و مراقب باشید که آب خود را از دست ندهد. از مزایای وسایل محرک لنفاوی که اغلب برس های مالشی نرم هستند بهره بگیرید. می توانید هر روز عصر آن را مورد استفاده قرار دهید. از یک پا شروع کنید و به سوی بالا بروید. همین کار را با بازوها انجام دهید. از پایین دست به سمت بالا سعی کنید جهت حرکت به سوی قلب باشد. این کار بسیار آرامش بخش است و شما را برای خواب راحت آماده می کند.
آیا می دانستید ؟
– لایه برداری پوست بدن باعث از بین بردن سلول های مرده از سطح پوست می شود و پوست را شفاف و نرم می کند. اما این کار نباید بیش از حد انجام شود چون ضخامت پوست بدن نیز مانند پوست صورت کم می شود که البته این روند با بالا رفتن سن خود به خود نیز انجام می گیرد.
– لایه برداری اغلب پس از مسافرت های تابستانی یا آغاز بهار کافی است در بقیه ایام، مرطوب نگه داشتن
پوست کفایت می کند.
نکات طلایی
– برای مالیدن کرم به بدن وقت بگذارید. کرم را کاملا روی پوست ماساژ دهید تا جذب شود.
– آرنج هایتان را فراموش نکنید. روی انها تکیه ندهید و برای جلوگیری از خشک شدن آنها را نیز با کرم های تقویتی چرب کنید.
گردآوری و تنظیم: نایس کلوب
برگرفته از کتاب 60 نکته ضد پیری مترجم گلی نژاد
