• ورود کاربر
  • ثبت نام
Advertisement Banner
بدون نتیجه
نمایش همه نتایج
  • صفحه اصلی
  • زیبایی
    • از گوشه کنار
    • رژیم غذایی
    • معرفی محصولات
    • ورزش صورت
  • مراقبتی
    • بدن
    • پوست
      • نرمال
      • چرب و مختلط
      • خشک
      • حساس
      • بیماری های پوستی
    • مو
    • ناخن
  • مطالب خواندنی
  • مطالب آموزشی
  • معرفی محصولات
  • مشاوره
    • پزشک
    • متخصص زیبایی
  • درباره ما
  • صفحه اصلی
  • زیبایی
    • از گوشه کنار
    • رژیم غذایی
    • معرفی محصولات
    • ورزش صورت
  • مراقبتی
    • بدن
    • پوست
      • نرمال
      • چرب و مختلط
      • خشک
      • حساس
      • بیماری های پوستی
    • مو
    • ناخن
  • مطالب خواندنی
  • مطالب آموزشی
  • معرفی محصولات
  • مشاوره
    • پزشک
    • متخصص زیبایی
  • درباره ما
بدون نتیجه
نمایش همه نتایج
خانه مطالب آموزشی
نحوه استفاده از سنگ های داغ هنگام خواب و در ماساژ

نحوه استفاده از سنگ های داغ هنگام خواب و در ماساژ

نحوه استفاده از سنگ های داغ هنگام خواب و در ماساژ

نایس کلوب توسط نایس کلوب
دی 13, 1392
در مطالب آموزشی
0 0
0
0
اشتراک گذاری
40
بازدیدها
Share on FacebookShare on Twitter

نحوه استفاده از سنگ های داغ هنگام خواب و در ماساژ

سنگ های داغ استفاده های مختلفی دارند.شما میتوانید در زمستان آن ها را گرم کنید و برای گرم کردن رختخواب خود از آن استفاده کنید و همچنین میتوانید از آنها برای ماساژ استفاده کنید.خواب خوب شبانه و ماساژ می تواند برای سلامت شما بسیار مفید باشد.سنگ درمانی داغ موجب تسکین تنش، بهبود گردش خون و کاهش درد عضلانی می شود.

گام ها
1. پیدا کردم سنگ های تخت و صاف

2.سنگ ها را بشویید و آنها را با الکل تمیز کنید.

3.سنگ ها را بر روی اجاق گاز حرارت دهید.وقتی سنگ ها را گرم میکنید آنها تا مدت زیادی گرم میمانند.

4.حتما از دستکش برای برداشتن سنگ ها از روی اجاق گاز استفاده کنید.

5.سنگ ها را در یک کیسه ی پارچه ایی ریخته و آن را بر زیر ملافه ی تخت خود قرار دهید.

استفاده از سنگ های داغ برای ماساژ

1. سنگ ها را در یک ماهی تابه بگذارید و روی آن آب بریزید تا روی سنگ ها را بپوشاند.در ماساژ سنگ های داغ از سنگ هایی استفاده می کنند که در آب گرم شده باشد.

2.ماهی تابه را بر روی اجاق گاز قرار دهید ، شعله ی زیر آن متوسط باشد.

3.یک دماسنج درون ماهی تابه قرار دهید تا بتوانید دمای آن را کنترل کنید.باید سنگ ها به یک دمای خاص برسند.وقتی دماسنج دمای 120 درجه ی فارنهایت یا 48.89 درجه سانتی گراد رسید ماهی تابه را از روی اجاق گاز بردارید و آب آن را تخلیه کنید.

4.درجه حرارت سنگ ها را بررسی کنید.باید گرم باشند و نه داغ.وقتی از ماساژ سنگ داغ استفاده میکنید نباید کسی را بسوزانید.سنگ ها را با یک حوله خشک کنید.

5. فردی که میخواهید او را ماساژ دهید باید روی شکم دراز بکشد. با یک پارچه پشت او را بپوشانید.

6.سه عدد سنگ بر روی پای چپ او قرار دهید. یکی را در وسط ران ، یکی در وسط ساق و یکی را پشت زانو قرار دهید.

7.مقداری روغن ماساژ بر کف دست خود بمالید و پای راست او را ماساژ دهید. در سنگ درمانی شما میتوانید از سنگ به عنوان ابزار ماساژ استفاده کنید. سنگ گرم شده را بردارید و با بالا و پایین بردن، پای راست شخص را با آن ماساژ دهید.

8.حالا سنگ ها را بر روی پای راست قرار دهید و پای چپ را ماساژ دهید.

9.پاها را با پارچه بپوشانید تا گرم بماند و حالا پارچه را از روی پشت او بردارید و سنگ ها را آنجا بگذارید.

10. باسن او را با سنگ ماساژ دهید.

11. یک سنگ برپشت گردن و دو سنگ بر پشت شانه ها قرار دهید و با یک سنگ گرم به آرامی ستون فقرات را ماساژ دهید.

12.مقداری روغن ماساژ بر پشت او بمالید و با یک سنگ گرم گردن و شانه های او را ماساژ دهید.

13.سنگ ها را بردارید و از فرد بخواهید رو به شکم خود دراز بکشد.بالا تنه ی او را با پارچه بپوشانید.

14.بر روی هر یک از ساق های پا سه عدد سنگ قرار دهید. و با سنگ دست ها و پاها را ماساژ دهید.

15.موقعیت سنگ ها را تغییر دهید ، یکی در نزدیکی قلب، یکی نزدیک جناغ و دیگری را روی ناف قرار دهید.بر روی هر کدام از شانه ها نیز یک سنگ قرار دهید.و پایین تنه ی آنها را با پارچه بپوشانید.

16.قفسه ی سینه ، شکم و گردن او را ماساژ دهید.با یک سنگ گرم و حرکت دورانی اطراف معده ی او را ماساژ دهید.

17.مقداری روغن ماساژ بر کف دست خود بمالید و صورت و پوست سر او را ماساژ دهید.

18.اجازه دهید فرد به مدت چند دقیقه بعد از اتمام ماساژ ریلکس کند.


 

 

گردآوری و تنظیم : نایس کلوب

برگرفته از www.wikihow.com

اشتراک گذاریتوییتاشتراک گذاری
پست قبلی

کرم ماسک، رفع لک صورت و موهای زائد

پست بعدی

جوش صورت

نایس کلوب

نایس کلوب

پست بعدی
جوش صورت

جوش صورت

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

  • 5k
  • 114
  • 54.1k
  • 168k
  • روند
  • دیدگاه ها
  • آخرین
معجزه آب خیار برای پوست صورت و طرز گرفتن آب خیار

معجزه آب خیار برای پوست صورت و طرز گرفتن آب خیار

اردیبهشت 11, 1400
مشکل پوستی دیس هیدروز

مشکل پوستی دیس هیدروز

تیر 23, 1400
آموزش برطرف کردن افتادگی فک (با تصویر)

آموزش برطرف کردن افتادگی فک (با تصویر)

دی 13, 1392
گیاهان و میوه های مورد استفاده در ساخت فرآورده های آرایشی و خواص آنها، بخش چهارم

گیاهان و میوه های مورد استفاده در ساخت فرآورده های آرایشی و خواص آنها، بخش چهارم

دی 13, 1392
جوشهای سر سیاه و سر سفید و چند درمان خانگی

جوشهای سر سیاه و سر سفید و چند درمان خانگی

271
زونا چیست و توصیه های ساده و سودمند برای درمان زونا

زونا چیست و توصیه های ساده و سودمند برای درمان زونا

248
ماسک از بین برنده ی جوش های چرب زیر پوستی

ماسک از بین برنده ی جوش های چرب زیر پوستی

243
لیمو و تاثیر آن در زیبایی پوست دست و صورت

لیمو و تاثیر آن در زیبایی پوست دست و صورت

196
یک درمان قدیمی برای جلوگیری از ریزش مو

یک درمان قدیمی برای جلوگیری از ریزش مو

تیر 19, 1400
موهای خشک و بی روح

موهای خشک و بی روح

تیر 27, 1400
آفتاب و تاثیرات آن بر پوست

آفتاب و تاثیرات آن بر پوست

تیر 19, 1400
کرم ها و امولسیون های مایع برای پاک کردن صورت

کرم ها و امولسیون های مایع برای پاک کردن صورت

تیر 19, 1400

جدیدترین ها

یک درمان قدیمی برای جلوگیری از ریزش مو

یک درمان قدیمی برای جلوگیری از ریزش مو

تیر 19, 1400
موهای خشک و بی روح

موهای خشک و بی روح

تیر 27, 1400

درباره ما


لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ، و با استفاده از طراحان گرافیک است، چاپگرمت م بیلم بل نیبلمه مک بلتک ملتیب لکمت ن تیمبله لم بلنتی ه یبنلک منلب ب ها و متون بلکه روزنامه و مجله در ستون و سطرآنچنان که لازم است، و برای شرایط فعلی تکنولوژی مورد نیاز، و کاربردهای متنوع با هدف بهبود ابزارهای کاربردی می باشد، کتابهای زیادی در شصت و سه درصدلورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ، و با استفاده از طراحان گرافیک است، چاپگرها و متون بلکه روزنامه و مجله در ستون و سطرآنچنان که لازم است، و برای شرایط فعلی تکنولوژی مورد نیاز، و کاربردهای متنوع با هدف بهبود ابزارهای کاربردی می باشد، کتابهای زیادی در شصت و سه درصد

یک درمان قدیمی برای جلوگیری از ریزش مو

یک درمان قدیمی برای جلوگیری از ریزش مو

تیر 19, 1400
موهای خشک و بی روح

موهای خشک و بی روح

تیر 27, 1400
آفتاب و تاثیرات آن بر پوست

آفتاب و تاثیرات آن بر پوست

تیر 19, 1400

راه های ارتباطی


آدرس : تهران ،خیابان آزمایشی ، کوچه آزمایشی پلاک 2

تلفن : 0212345678

تلفن : 0212345678

ایمیل : info@nicecloob.com

موبایل: 0919876543

فکس : 0212345678

کلیه حقوق مادی و معنوی سایت محفوظ میباشد ، قابل ذکر است کپی برداری از محتوا فقط با ذکر منبع مجاز میباشد | طراحی و اجرا توسط تارینوتک

بدون نتیجه
نمایش همه نتایج
  • صفحه اصلی
  • زیبایی
    • از گوشه کنار
    • رژیم غذایی
    • معرفی محصولات
    • ورزش صورت
  • مراقبتی
    • بدن
    • پوست
      • نرمال
      • چرب و مختلط
      • خشک
      • حساس
      • بیماری های پوستی
    • مو
    • ناخن
  • مطالب خواندنی
  • مطالب آموزشی
  • معرفی محصولات
  • مشاوره
    • پزشک
    • متخصص زیبایی
  • درباره ما

کلیه حقوق مادی و معنوی سایت محفوظ میباشد ، قابل ذکر است کپی برداری از محتوا فقط با ذکر منبع مجاز میباشد | طراحی و اجرا توسط تارینوتک

خوش آمدید!

به حساب خود وارد شوید

فراموشی رمز عبور ؟ ثبت نام

ساخت حساب کاربری!

فرم زیر را برای ثبت نام تکمیل نمایید

همه فیلد ها ضروری اند وارد شدن

رمز عبور خود را بازیابی کنید

لطفاً ایمیل یا نام کاربری خود را جهت بازیابی رمز عبور وارد نمایید

وارد شدن