مراقبت از ناخن ها

ظاهر ناخن اطلاعات زیادی راجع به  وضیعت سلامتی یک فرد به ما میدهد. بنابرین مراقبت از ناخن و تمیز نگه داشتن آن،بسیار مهم است.در اینجا چند راه مراقبت از ناخن را به شما پیشنهاد میکنیم.

1 .  ناخن های خود را با پوست لیمو و یا آب لیمو ماساژ دهید.

2. رژیم غذایی شما باید شامل کلسیم،پروتئین،ویتامن C ،ویتامین B و روی باشد. شیر، تخم مرغ،کشک،کنجد،انجیر،پسته،بادامو…سرشاراز کلسیم هستند .میوه و سبزیجات تازه را در رژیم غذایی خود قرار دهید.

3. یک قاشق چای خوری ژلاتین را با مقداری آب جوش مخلوط کنید و اجازه دهید خنک شود. از آن در نوشیدنی های خود استفاده کنید.محلول ساخته شده را میتوانید به مدت یک هفته نگهدارید.

4. هنگام انجام کار خانه و یا انجام هر کار دیگری، حتما از دستکش استفاده کنید.

5. هر 10 روز یکبار ناخن های خود را در روغن گرم زیتون بخیسانید.این کار ناخن های شما را سالم نگه میدارد و آنها را تغذیه میکند.

6. پوست اطراف ناخن های خود را با کرم مرغوب ماساژ،ماساژ دهید.این کار گردش خون را در آن ناحیه کیفیت می بخشد و مانع ترک خوردکی ناخن ها میشود.

7. ناخن های خود را با روغن زیتون و یا روغن بادام ماساژ دهید.

8. از برق ناخن با کیفیت بالا استفاده کنید.به طور مداوم از لاک ناخن استفاده نکنید تا ناخن ها نفس بکشند.

9. ناخن های خود را بعد از دوش گرفتن،کوتاه یا مرتب کنید.چون در این وضیعت ناخن ها نرم هستند.

10. ناخن های خود را در دوره های منظم،مانیکور کنید.

11. و بالاخره زیاد آب بنوشید و سعی کنید استرس نداشته باشید.

ترجمه و تنظیم :  نایس کلوب

healthbeautytips

برچسب ها: ناخن، مراقبت از ناخن،مراقبت از ناخن ها،لاک ناخن،مراقبت از ناخنها،طرز مراقبت از ناخن،زیبایی ناخن ، ناخن زیبا ، ناخن های زیبا، سلامتی ناخن،مانیکور،بهداشت ناخن