• ورود کاربر
  • ثبت نام
Advertisement Banner
بدون نتیجه
نمایش همه نتایج
  • صفحه اصلی
  • زیبایی
    • از گوشه کنار
    • رژیم غذایی
    • معرفی محصولات
    • ورزش صورت
  • مراقبتی
    • بدن
    • پوست
      • نرمال
      • چرب و مختلط
      • خشک
      • حساس
      • بیماری های پوستی
    • مو
    • ناخن
  • مطالب خواندنی
  • مطالب آموزشی
  • معرفی محصولات
  • مشاوره
    • پزشک
    • متخصص زیبایی
  • درباره ما
  • صفحه اصلی
  • زیبایی
    • از گوشه کنار
    • رژیم غذایی
    • معرفی محصولات
    • ورزش صورت
  • مراقبتی
    • بدن
    • پوست
      • نرمال
      • چرب و مختلط
      • خشک
      • حساس
      • بیماری های پوستی
    • مو
    • ناخن
  • مطالب خواندنی
  • مطالب آموزشی
  • معرفی محصولات
  • مشاوره
    • پزشک
    • متخصص زیبایی
  • درباره ما
بدون نتیجه
نمایش همه نتایج
خانه مطالب آموزشی
روش های دیگر رسیدگی به پاها

روش های دیگر رسیدگی به پاها

روش های دیگر رسیدگی به پاها

نایس کلوب توسط نایس کلوب
تیر 22, 1392
در مطالب آموزشی
0 0
0
0
اشتراک گذاری
9
بازدیدها
Share on FacebookShare on Twitter

مراقبت از پاها

بیشتر مشکلات پا که خانم ها از آن رنج می برند، در استفاده از کفشهای نامناسب نهفته است با اینکه استفاده از کفشهای پاشنه بلند شیک تر به نظر می آید. اما ضرورتی ندارد که هر روز آنها را به پا کنید. بهتر است در استفاده از کفش ها و مخصوصاً میزان پاشنه آنها تغییراتی به وجود آورید. کفش خود را متناسب با کارهایی که در طول روز انجام می دهید انتخاب نمایید. مثلا اگر ناچارید در طول روز مقدار زیادی راه بروید از پوشیدن کفش های پاشنه بلند اجتناب نموده تا پاهایتان دچار خستگی نشوند. و کفش هایی که می خرید باید نرم و راحت باشند.  

توصیه های کاربردی

خوب است هرگاه فرصت مناسبی یافتید کفش هایتان را از پای در آورید. انگشتان پای خود و پنجه پا را حرکت داده و پاهای خود را تکان دهید. از دیگر نرمش هایی که برای پا مفید است. این است که توپ کوچکی زیر پای خود گذاشته و آنها را به شکل دایره ای حرکت دهید .

بعد از اتمام یک روز کاری طولانی که مدت زیادی روی پا ایستاده اید دراز بکشید و پاهای خود را بالا نگه دارید. این کار مانع بروز واریس می شود. البته بیماری واریس متاسفانه موروثی می باشد. اما انجام برخی نرمش ها موجب جلوگیری از جمع شدن خون و تسهیل جریان آن در پاها می شود. همچنین باید از فشار آوردن زیاد به پاها خودداری نمایید.

چقدر خوب است که بتوانیم کفش های خود را از پای در آورده و پابرهنه راه برویم. البته فقط بر روی چمن و زمین نرم. مبادا بخواهید پا برهنه بر روی سطوح سفت مانند آسفالت در مسافتهای وطلانی راه بروید.

پاها نیز مانند سایر اعضای بدن برای حفظ طراوت و شادابی احتیاج به استفاده منظم از کرم مرطوب کننده دارند. مناسب ترین کرم برای پاها کرم هایی هستند که در ترکیب آنها از لانولین استفاده شده است. اگر پاهای شما دچار ترک شده اند. لازم نیست به پزشک متخصص مراجعه کنید. بهرتین راه حل استفاده از سنگ پا می باشد البته باید توجه داشته باشید که از ساییدن زیاد آنها اجتناب کنید.

ممکن است پوست دست و پا در اثر تغیرات درجه حرارت زخم شوند. بهتر است دستان و پاهای خود را در معرض سرما قرار نداده و آنها را گرم نگه دارید البته پاهای خود را در مقابل آتش بخاری قرار ندهید تا پوست آنها دچار ترک خوردگی نشوند.

 

مطالب مرتبط:

پاهای خود را فراموش نکنید

مراقبت از پاها

پای ورزشکاران

یک مراقبت کامل از پاها

انتخاب کفش و مواظبت از پاها

 

گردآوری و تنظیم : نایس کلوب

برگرفته از  کتاب 5 دقیقه صرف وقت برای داشتن ناخن های زیبا   (راهنمای : مانیکور و پدیکور)    مولف : بادن تانیا ، مترجم : فاطمه موحدی  

اشتراک گذاریتوییتاشتراک گذاری
پست قبلی

مراقبت از پوست به هنگام قرار گرفتن در زیر نور آفتاب

پست بعدی

نقش تغذیه در زیبایی

نایس کلوب

نایس کلوب

پست بعدی
نقش تغذیه در زیبایی

نقش تغذیه در زیبایی

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

  • 5k
  • 110
  • 54.1k
  • 168k
  • روند
  • دیدگاه ها
  • آخرین
معجزه آب خیار برای پوست صورت و طرز گرفتن آب خیار

معجزه آب خیار برای پوست صورت و طرز گرفتن آب خیار

اردیبهشت 11, 1400
مشکل پوستی دیس هیدروز

مشکل پوستی دیس هیدروز

تیر 23, 1400
آموزش برطرف کردن افتادگی فک (با تصویر)

آموزش برطرف کردن افتادگی فک (با تصویر)

تیر 22, 1392
گیاهان و میوه های مورد استفاده در ساخت فرآورده های آرایشی و خواص آنها، بخش چهارم

گیاهان و میوه های مورد استفاده در ساخت فرآورده های آرایشی و خواص آنها، بخش چهارم

تیر 22, 1392
جوشهای سر سیاه و سر سفید و چند درمان خانگی

جوشهای سر سیاه و سر سفید و چند درمان خانگی

271
زونا چیست و توصیه های ساده و سودمند برای درمان زونا

زونا چیست و توصیه های ساده و سودمند برای درمان زونا

248
ماسک از بین برنده ی جوش های چرب زیر پوستی

ماسک از بین برنده ی جوش های چرب زیر پوستی

243
لیمو و تاثیر آن در زیبایی پوست دست و صورت

لیمو و تاثیر آن در زیبایی پوست دست و صورت

196
یک درمان قدیمی برای جلوگیری از ریزش مو

یک درمان قدیمی برای جلوگیری از ریزش مو

تیر 19, 1400
موهای خشک و بی روح

موهای خشک و بی روح

تیر 27, 1400
آفتاب و تاثیرات آن بر پوست

آفتاب و تاثیرات آن بر پوست

تیر 19, 1400
کرم ها و امولسیون های مایع برای پاک کردن صورت

کرم ها و امولسیون های مایع برای پاک کردن صورت

تیر 19, 1400

جدیدترین ها

یک درمان قدیمی برای جلوگیری از ریزش مو

یک درمان قدیمی برای جلوگیری از ریزش مو

تیر 19, 1400
موهای خشک و بی روح

موهای خشک و بی روح

تیر 27, 1400

درباره ما


لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ، و با استفاده از طراحان گرافیک است، چاپگرمت م بیلم بل نیبلمه مک بلتک ملتیب لکمت ن تیمبله لم بلنتی ه یبنلک منلب ب ها و متون بلکه روزنامه و مجله در ستون و سطرآنچنان که لازم است، و برای شرایط فعلی تکنولوژی مورد نیاز، و کاربردهای متنوع با هدف بهبود ابزارهای کاربردی می باشد، کتابهای زیادی در شصت و سه درصدلورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ، و با استفاده از طراحان گرافیک است، چاپگرها و متون بلکه روزنامه و مجله در ستون و سطرآنچنان که لازم است، و برای شرایط فعلی تکنولوژی مورد نیاز، و کاربردهای متنوع با هدف بهبود ابزارهای کاربردی می باشد، کتابهای زیادی در شصت و سه درصد

یک درمان قدیمی برای جلوگیری از ریزش مو

یک درمان قدیمی برای جلوگیری از ریزش مو

تیر 19, 1400
موهای خشک و بی روح

موهای خشک و بی روح

تیر 27, 1400
آفتاب و تاثیرات آن بر پوست

آفتاب و تاثیرات آن بر پوست

تیر 19, 1400

راه های ارتباطی


آدرس : تهران ،خیابان آزمایشی ، کوچه آزمایشی پلاک 2

تلفن : 0212345678

تلفن : 0212345678

ایمیل : info@nicecloob.com

موبایل: 0919876543

فکس : 0212345678

کلیه حقوق مادی و معنوی سایت محفوظ میباشد ، قابل ذکر است کپی برداری از محتوا فقط با ذکر منبع مجاز میباشد | طراحی و اجرا توسط تارینوتک

بدون نتیجه
نمایش همه نتایج
  • صفحه اصلی
  • زیبایی
    • از گوشه کنار
    • رژیم غذایی
    • معرفی محصولات
    • ورزش صورت
  • مراقبتی
    • بدن
    • پوست
      • نرمال
      • چرب و مختلط
      • خشک
      • حساس
      • بیماری های پوستی
    • مو
    • ناخن
  • مطالب خواندنی
  • مطالب آموزشی
  • معرفی محصولات
  • مشاوره
    • پزشک
    • متخصص زیبایی
  • درباره ما

کلیه حقوق مادی و معنوی سایت محفوظ میباشد ، قابل ذکر است کپی برداری از محتوا فقط با ذکر منبع مجاز میباشد | طراحی و اجرا توسط تارینوتک

خوش آمدید!

به حساب خود وارد شوید

فراموشی رمز عبور ؟ ثبت نام

ساخت حساب کاربری!

فرم زیر را برای ثبت نام تکمیل نمایید

همه فیلد ها ضروری اند وارد شدن

رمز عبور خود را بازیابی کنید

لطفاً ایمیل یا نام کاربری خود را جهت بازیابی رمز عبور وارد نمایید

وارد شدن