• ورود کاربر
  • ثبت نام
Advertisement Banner
بدون نتیجه
نمایش همه نتایج
  • صفحه اصلی
  • زیبایی
    • از گوشه کنار
    • رژیم غذایی
    • معرفی محصولات
    • ورزش صورت
  • مراقبتی
    • بدن
    • پوست
      • نرمال
      • چرب و مختلط
      • خشک
      • حساس
      • بیماری های پوستی
    • مو
    • ناخن
  • مطالب خواندنی
  • مطالب آموزشی
  • معرفی محصولات
  • مشاوره
    • پزشک
    • متخصص زیبایی
  • درباره ما
  • صفحه اصلی
  • زیبایی
    • از گوشه کنار
    • رژیم غذایی
    • معرفی محصولات
    • ورزش صورت
  • مراقبتی
    • بدن
    • پوست
      • نرمال
      • چرب و مختلط
      • خشک
      • حساس
      • بیماری های پوستی
    • مو
    • ناخن
  • مطالب خواندنی
  • مطالب آموزشی
  • معرفی محصولات
  • مشاوره
    • پزشک
    • متخصص زیبایی
  • درباره ما
بدون نتیجه
نمایش همه نتایج
خانه مطالب آموزشی
راهکار های طبیعی برای جوان ماندن

راهکار های طبیعی برای جوان ماندن

راهکار های طبیعی برای جوان ماندن

نایس کلوب توسط نایس کلوب
اردیبهشت 1, 1390
در مطالب آموزشی
0 0
1
0
اشتراک گذاری
11
بازدیدها
Share on FacebookShare on Twitter

راهکار های طبیعی برای جوان ماندن

 

همه ما دوست داریم جوان وجذاب به نظر برسیم.بهر حال ما نمی توانبم جلوی پیر شدن خود را بگیریم ولی به طور قطع میتوانیم با تغییر در روش زندگیمان دیر تر پیر شویم.ما باید هر کاری که باید انجام دهیم تا دچار بیماری های ناشی از کهولت سن نشویم و شاد و سالم زندگی کنیم.در این جا چند راهکار را به شما معرفی میکنیم تا جوان بمانید.

رژیم غذایی:

رژیم غذایی نقش بسیار مهمی در جوان تر ماندن ما ایفا میکند و لازم است رژیم غدایی متفاوتی داشته باشیم.

هر چیزی که ما میخوریم،به روی پوست و بدن ما تاثیر میگذارد.ابتدا سعی کنید به عادت غذایی خود را اصلاح کنید و به آن نظم ببخشید.مثلا سعی کنید در زمان مناسب غذا بخورید.سعی کنید رژیم غذاییتان شامل میوه و سبزیجات باشد  و از خوردن غذاهای بی ارزش  و سرخ شده پرهیز کنید.شکر باعث میشود شما پیرتر به نظر برسید  بنابرین عسل را جایگزین شکر کنید.پنج نوع از میوه ها و سبزیجات را در رژیم غذایی خود قرار دهید،میوه ها و سبزیجات قرمز،زرد،نارنجی و سبز که دارای خواصیت ضد اکسنده هستند و باعث میشود جوان تر به نظر برسید.

چای سبز دارای خواصیت ضد اکسنده است و بدن ما را در برابر بیماری ها مقاوم میسازد. استفاده از روغن بادام و زیتون در رژیم غذایی سرعت پیر شدن را کاهش میدهند.

هر چقدر سن ما بالاتر میرود باید از غذاهای  ساده و زود هضم استفاده کنیم.همیشه کسانی که رژیم غذایی مغذی ای دارند،جوان تر از سنشان به نظر میرسند و سالم تر و فعال تر از دیگران میباشند.

یوگا:

گفته میشود سنت قدیمی یوگا 5000 سال پیش در هندوستان پدیدار شده است.تمرین پیوسته یوگا یکی از مطمئن ترین راه ها برای جوان ماندن است.

یوگا بدن را من انعطاف پذیر میکند و از بیماری های ناشی از کهولت سن جلوگیری میکند،از پیری پوست جلوگیری میکند و باعث میشود ما جوان بمانیم.در یوگا گفته میشود که هرقدر ستون فقرات کسی نرم تر باشد آن شخص فرد جوان تری خواهد بود. یوگا انعطاف پذیری ستئون فقرات  و حالت ارتجاعی بدن را افزایش میدهد.

یوگا بدن را خوش ترکیب و گردش خون را منظم میکند،به شما انرژی میدهد.یوگا علاوه بر بهتر کردن سلامت جسمی،به سلامت روحی نیز کمک میکند.

اعتماد به نفس شما را نیز بالا میبرد.

یوگا را از یک معلم خوب ، یوگا یاد بگیرید.

تکنولوژی تنفس برای ذهن و جسم مناسب است و شما را جوان نگه میدارد.

خواب:

خواب خوب و کامل نه تنها بدن شما را جوان نگه میدارد،بلکه مقاومت بدن ما را در برابر بیماری های ویروسی

افزایش میدهد،بنابرین به ما کمک میکند تا جوان بمانیم.

ماساژ:

پوست سن ما را نشان میدهد،بنایرین پوست خود را مرطوب نگه دارید.برای جلوگیری از پیری پوست،آن را با روغن بادام شیرین و یا روغن نارگیل هر دو هفته 1 بار ماساژ دهید.ماساژ باعث میشود شما آرامش داشته باشید و به شما انرژی میدهد.از ایجاد چروک  روی پوست جلوگیری میکند.

وقتی بیمار هستید و یا تازه غذا خورده اید،ماساژ ندهید.

سلامت ذهنی:

ذهن خود را فعال نگه دارید.فعالیت هایی مثل کتاب خواندن و بازی های فکری(مثل پازل و جدول )انجام دهید.از بودن با دوستان خود لذت ببرید و ملاقات های خود را با آشنایانتان افزایش دهید.به دنبال سرگرمی های جدید باشید.این کار به شما آرامش و شادی می بخشد.

در زندگی خوش بین باشید و یاد بگیرید که دیگران را ببخشید.خوب لباس بپوشید و خودتان را دوست داشته باشید.یک ظاهر جدید داشته باشید،این کار به شما شادی میبخشد و باعث میشود تا جوان بمانید.

مطمئن باشید که با انجام این راهکارها شما جوان تر به نظر خواهید رسید…

 

برچسب ها: راز جوانی ، جوانی ماندگار ، جوانی ، جوانی پوست ، جوانی بدون جراحی،جوان ، جوان بمانید ،راز جذابیت ، راز جوان ماندن چهره ، راز جوان ماندن ، راز جوان ماندن پوست

 

 

اشتراک گذاریتوییتاشتراک گذاری
پست بعدی

انواع ماسکهای طبیعی موثر

نایس کلوب

نایس کلوب

پست بعدی
انواع ماسکهای طبیعی موثر

انواع ماسکهای طبیعی موثر

دیدگاه ها 1

  1. h می‌گوید:
    1 سال قبل

    ممنون خوب بود

    پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

  • 5k
  • 111
  • 54.1k
  • 168k
  • روند
  • دیدگاه ها
  • آخرین
معجزه آب خیار برای پوست صورت و طرز گرفتن آب خیار

معجزه آب خیار برای پوست صورت و طرز گرفتن آب خیار

اردیبهشت 11, 1400
مشکل پوستی دیس هیدروز

مشکل پوستی دیس هیدروز

تیر 23, 1400
آموزش برطرف کردن افتادگی فک (با تصویر)

آموزش برطرف کردن افتادگی فک (با تصویر)

تیر 20, 1392
گیاهان و میوه های مورد استفاده در ساخت فرآورده های آرایشی و خواص آنها، بخش چهارم

گیاهان و میوه های مورد استفاده در ساخت فرآورده های آرایشی و خواص آنها، بخش چهارم

فروردین 27, 1392
جوشهای سر سیاه و سر سفید و چند درمان خانگی

جوشهای سر سیاه و سر سفید و چند درمان خانگی

271
زونا چیست و توصیه های ساده و سودمند برای درمان زونا

زونا چیست و توصیه های ساده و سودمند برای درمان زونا

248
ماسک از بین برنده ی جوش های چرب زیر پوستی

ماسک از بین برنده ی جوش های چرب زیر پوستی

243
لیمو و تاثیر آن در زیبایی پوست دست و صورت

لیمو و تاثیر آن در زیبایی پوست دست و صورت

196
یک درمان قدیمی برای جلوگیری از ریزش مو

یک درمان قدیمی برای جلوگیری از ریزش مو

تیر 19, 1400
موهای خشک و بی روح

موهای خشک و بی روح

تیر 27, 1400
آفتاب و تاثیرات آن بر پوست

آفتاب و تاثیرات آن بر پوست

تیر 19, 1400
کرم ها و امولسیون های مایع برای پاک کردن صورت

کرم ها و امولسیون های مایع برای پاک کردن صورت

تیر 19, 1400

جدیدترین ها

یک درمان قدیمی برای جلوگیری از ریزش مو

یک درمان قدیمی برای جلوگیری از ریزش مو

تیر 19, 1400
موهای خشک و بی روح

موهای خشک و بی روح

تیر 27, 1400

درباره ما


لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ، و با استفاده از طراحان گرافیک است، چاپگرمت م بیلم بل نیبلمه مک بلتک ملتیب لکمت ن تیمبله لم بلنتی ه یبنلک منلب ب ها و متون بلکه روزنامه و مجله در ستون و سطرآنچنان که لازم است، و برای شرایط فعلی تکنولوژی مورد نیاز، و کاربردهای متنوع با هدف بهبود ابزارهای کاربردی می باشد، کتابهای زیادی در شصت و سه درصدلورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ، و با استفاده از طراحان گرافیک است، چاپگرها و متون بلکه روزنامه و مجله در ستون و سطرآنچنان که لازم است، و برای شرایط فعلی تکنولوژی مورد نیاز، و کاربردهای متنوع با هدف بهبود ابزارهای کاربردی می باشد، کتابهای زیادی در شصت و سه درصد

یک درمان قدیمی برای جلوگیری از ریزش مو

یک درمان قدیمی برای جلوگیری از ریزش مو

تیر 19, 1400
موهای خشک و بی روح

موهای خشک و بی روح

تیر 27, 1400
آفتاب و تاثیرات آن بر پوست

آفتاب و تاثیرات آن بر پوست

تیر 19, 1400

راه های ارتباطی


آدرس : تهران ،خیابان آزمایشی ، کوچه آزمایشی پلاک 2

تلفن : 0212345678

تلفن : 0212345678

ایمیل : info@nicecloob.com

موبایل: 0919876543

فکس : 0212345678

کلیه حقوق مادی و معنوی سایت محفوظ میباشد ، قابل ذکر است کپی برداری از محتوا فقط با ذکر منبع مجاز میباشد | طراحی و اجرا توسط تارینوتک

بدون نتیجه
نمایش همه نتایج
  • صفحه اصلی
  • زیبایی
    • از گوشه کنار
    • رژیم غذایی
    • معرفی محصولات
    • ورزش صورت
  • مراقبتی
    • بدن
    • پوست
      • نرمال
      • چرب و مختلط
      • خشک
      • حساس
      • بیماری های پوستی
    • مو
    • ناخن
  • مطالب خواندنی
  • مطالب آموزشی
  • معرفی محصولات
  • مشاوره
    • پزشک
    • متخصص زیبایی
  • درباره ما

کلیه حقوق مادی و معنوی سایت محفوظ میباشد ، قابل ذکر است کپی برداری از محتوا فقط با ذکر منبع مجاز میباشد | طراحی و اجرا توسط تارینوتک

خوش آمدید!

به حساب خود وارد شوید

فراموشی رمز عبور ؟ ثبت نام

ساخت حساب کاربری!

فرم زیر را برای ثبت نام تکمیل نمایید

همه فیلد ها ضروری اند وارد شدن

رمز عبور خود را بازیابی کنید

لطفاً ایمیل یا نام کاربری خود را جهت بازیابی رمز عبور وارد نمایید

وارد شدن