در پیشگیری از بروز آکنه پیش قدم شوید
کلمه آکنه (جوش غرور جوانی) اصطلاحی است که در مورد انواع نشانه ها مانند جوش، دانه سر سفید و سر سیاه به کار برده می شود. و در شرایطی ایجاد می شود که منافذ پوست بسته شده و به صورت ملتهب و برافروخته و یا عادی ظاهر می شود. در اصل به تغییرات هورمونی هنگام بلوغ ارتباط دارد. آکنه مخصوص نوجوانان نیست. بسیاری از بزرگسالان نیز مبتلا به آکنه هستند. مصرف روزانه میوه ها و سبزی های تازه در سلامتی و شادابی پوستتان موثر است. شکلات، شیرینی، آجیل، غذاهای چرب و سرخ کردنی، ادویه جات، تنقلات و … می توانند باعث بروز یا تشدید آکنه شوند.
توصیه های ساده و سودمند
– توصیه می شود برای درمان آکنه شست و شوی صورت دو تا سه بار به وسیله صابون های ضعیف و ملایم مانند صابون بچه، صابون گلیسیرین، صابون Doveو … انجام شود.
– در صورتی که آکنه جدی و به درستی درمان نشود جای آن برای همیشه باقی می ماند.
– جوش ها را دستکاری نکنید.
– جوش های سر سیاه را فشار ندهید و بین دو انگشت نچلانید.
– به فرد مبتلا به آکنه توصیه می شود روزی دو یا سه بار به آرامی صورت خود را بشوید تا آلودگی های اضافی پوست و مواد چرب، باکتری ها و سلول های مرده را از سطح پوست پاک کند.
– همواره هنگام بیرون رفتن از خانه از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
– اگر مستعد آکنه هستید از لوازم آرایشی که مبنای روغنی نداشته باشند استفاده کنید.
– تا حد امکان خونسردی خود را حفظ نمایید.
– از چند نوع ماده آرایشی استفاده نکنید.
– داروهایتان را با دقت و تحت نظر پزشک مصرف نمایید.
نکته :
بهتر است ریشتان را در جهت رویش آن بتراشید.
– از تراشیدن روزانه ریش خودداری نمایید.
– در انتخاب قرص بارداری با پزشکتان مشورت کنید.
گردآوری و تنظیم : نایس کلوب
کتاب : رازهای زیبایی و شادابی پوست ، وحید عرفانی
