از ناخن هایتان چه می دانید ؟ آشنایی با امراض ناخن و دلایل پیدایش آنها

افزایش آگاهی خود درباره ناخن ها و سلامتی و زیبایی آنها

از ناخن هایتان چه می دانید ؟

ناخن ها در تمام مدت در حال رشد هستند. اما سرعت رشد آنها بستگی به عوامل بسیاری از جمله سن، تغذیه، بیماریها  هورمون ها و فصول سال دارد. ناخن علاوه بر زیبایی وظیفه مراقبت از نوک انگشتان دست و پا را به عهده دارد. شاید شما جزو کسانی باشید که همیشه به سلامتی و زیبایی چهره و پوست خود اهمیت داده اند، اما ناخن ها را فراموش کرده اند. بهتر است بدانید که سلامتی و بهداشت ناخن ها، صرف نظر از زیبایی، نشانگر سلامت جسم است. رنگ ناخن بیانگر سلامت درون و جسم شماست. بنابراین از همین امروز توجه بیشتری به ناخن های خود داشته باشید.

نکته :

سلامتی و بهداشت ناخن ها، نشانگر سلامت جسم است .

ناخن های سالم (کوتاه یا بلند) باید صاف، بدون لک، فرورفتگی یا برآمدگی، شفاف و متمایل به رنگ صورتی باشند. ساختار ناخن در افراد گوناگون، با توجه به زمینه ژنتیک، اندکی با یکدیگر متفاوت است که همین امر موجب تفاوت در میزان استحکام و مقاومت ناخن ها می شود.

رشد ناخن در افراد جوان سریع است. همراه با افزایش سن مممکن است ناخن ها ضخیم تر و برآمده شوند. به همین دلیل همراه با افرایش سن مراقبت از ناخن ها اهمیت بسیاری پیدا می کند. با کوتاه کردن ناخن ها می توان تا حدود زیادی از جمع شدن هرگونه میکروب بیماری زا در زیر آن جلوگیری کرد.

نکته :

آب و مایعات فراوان بنوشید و روزانه از آب هویج تازه استفاده کنید که میزان کلسیم و فسفر بالا دارد و در استحکام بخشیدن به ناخن ها فوق العاده عمل می کند.

ناخن ها برای سالم بودن و ماندن به مقدار زیادی کلسیم، منیزیم، پروتئین و سیلیس و روی نیاز دارند. پس سعی کنید از برنامه غذایی که حاوی 50 درصد میوه و سبزیجات تازه و دارای ویتامین Bهستند مانند سویا، ماء الشعیر و از تمام انواع دانه ها و غلات می توانید در این راه بهره بگیرید.

نکته :

بدی تغذیه ممکن است باعث پوست انداختن، ترک برداشتن و یا شکستن ناخن های شما شود.

بدی تغذیه ممکن است باعث پوست انداختن، ترک برداشتن و یا شکستن ناخن های شما شود. همچنین بیماری و یا آسیب دیدن ناخن ممکن است باعث بروز برآمدگی و یا فرورفتگی در ناخن ها گردد. ناخن ها در فصل زمستان و سرما نیاز به رسیدگی خاص دارند.

نکته :

ناخن ها در تمام مدت در حال رشد هستند. اما رشد آنها بستگی به عوامل بسیاری از جمله سن، تغذیه، بیماری ها، هورمون ها و فصول سال دارد.

آشنایی با ساختمان ناخن

بستر ناخن:  قسمتی از ناخن است که بافت عظیم و نازا نامیده می شود. بخش بستر ناخن از لبه بافت  زایا و جوانه زننده یا هلالی به هیپونی کیم امتداد می یابد. بستر ناخن شامل رگهای خون، اعصاب و رنگدانه است.

ورقه ناخن :  قسمت قابل رویت ناخن است.

لانولا :قسمتی از ماتریکس و در واقع همان قسمت هلالی شکل سفیدرنگ است که در ته ناخن قابل شکننده است و بیشتر در ناخن شصت مشخص است.

کوتیکول :ادامه بستر ناخن بوده و بین پوست انگشتان و ورقه ناخن واقع است.

رشد ناخن

ناخن به طور طبیعی 0.1 میلی متر در روز و یا 3 میلی متر در ماه رشد می کند. ناخن انگشتان دست سریع تر از ناخن های انگشتان پا رشد  می کنند و رشد آنها در تابستان بیشتر از زمستان است.

با  مشکلات شایع ناخن ها بیشتر آشنا شوید

لکه های سفیدرنگ :

یکی از مشکلات شایع که در بسیاری از ناخن ها ایجاد می شود لکه های سفید روی ناخن است.

گوشه کردن ناخن

گوشه کردن ناخن معمولا درافرادی بروز می کند که عادت به جویدن ناخن دارند و یا دستهای آنان در معرض تماس دائم با مواد شیمیایی است و ناخن ها را تمیز نمی کنند.

توصیه های ساده و سودمند

– برای درمـان عفونت ناشی از بروز گوشـه ناخن، باید محـل را با الکل ید دار ماساژ و یا انگشـتان را در محلول اسید بوریک قرار داد.

– در جلوگیری از گسترش عفونت گوشه ناخن، باید گوشه را با دقت برید و اطراف ناخن را سوهان زد و از تماس زخم با هوا جلوگیری کرد.

– شیارهای روی ناخن اغلب ارثی می باشند، اما چنانچه یک باره روی ناخنها آشکار گردند، علت آن می تواند ضربه، پیری، روماتیسم و یا بیماری کلیه باشد.

– عفونتها. عوامل بروز عفونتها می توانند باکتریها یا قارچها باشند که در هر دو صورت باید به پزشک مراجعه شود. ناخن سبز نشانگر عفونت قارچی یا باکتری است. عفونتهای کنار ناخن به وسیله عوامل میکروبی متعدد ایجاد می شود.  

– قاشقی شکل شدن ناخن ها : علت بروز قاشقی شکل شدن ناخن ها می تواند کم کاری تیروئید، کمبود اهن و کم خونی باشد.

– جویدن ناخن : این کار در خانواده های کم جمعیت به علت کم بودن هم بازی یا توجه غیرعادی به فرزندان و در خانواده های پر جمعیت به دلیل محیط شلوغ خانه و کم توجهی به نیازهای  عاطفی کودکان شایع است.

جویدن ناخن معمولا در شرایطی مانند استرس، اضطراب، تقلید، وراثت و نامنظمی ناخن ها ممکن است ایجاد شود. برخی از انواع شدید ناخن جویدن در عقب ماندگی های ذهنی شدید دیده می شود.

– در مواردی که آسیب فیزیکی ناشی از جویدن ناخن روی می دهد به ویژه در عقب ماندگی های شدید باید از روش هایی مانند رفتار درمانی و دارو درمانی کمک گرفت.

– در صورتی که جویدن ناخن نشانه اختلال روان پزشکی مانند اضطراب و افسردگی باشد درمان دارویی آن ضرورت دارد.

– حفره روی ناخن : علت بروز حفره روی ناخن می تواند اگزما و یا ضربه باشد.

– خشکی در ناخنها : دریافت ناکافی ویتامین Bمی تواند باعث بروز خشکی، تیرگی و گرد شدن در ناخن ها شود.

– ناخن های فرور رفته در گوشت : این مشکل بیشتر در ناخن ها پا مشاهده می گردد و هنگامی بروز می کند که ناخن بد کوتاه شده باشد. همچنین پوشیدن کفش تنگ فشار زیادی به کناره خارجی ناخن وارد می کند و موجب فرو رفتگی آن در داخل گوشت می شود.

نکته :

پرهیز از تماس زیاد دست با آب، پوشیدن دستکش های نخی نازک در زیر دستکشهای پلاستیکی در هنگام کارهای روزانه می توانند به بهبود تردی و شکنندگی ناخن ها کمک کند.

برای جلوگیری از فرو رفتگی ناخن در گوشت ، کوتاه کردن ناخن به روش صحیح، کم کردن حجم ناخن و از بین بردن ماده سازنده ناخن در محلی که در گوشت فرو می رود توصیه می شود.

– شکاف در لبه ناخن : علت شکاف در  لبه ناخن می تواند فرو بردن انگشتان به مدت زیاد در آب و نیز لاک پاک کن ها باشد.

– افتادن ناخن ها: کمبود پروتئین، فولیک اسید، ویتامینB که برای رشد سلول ها و احیای سلول های مرده ضروری است و نیز کمبود ویتامین Cموجب افتادن ناخن ها می شود.

– زردی و شکنندگی ناخن ها : مشکل شکستگی ناخن نسبتا شایع است. ناخن هایی که به راحتی می شکنند و ترک می خورند از مشکلات احتمالی تغذیه ای خبر می دهند. تردی و شکنندگی ناخن ها مشکل بسیاری از خانم هاست. علت زردی و شکنندگی ناخن ها می تواند فرو بردن دست در آب داغ، نارسایی در جریان خون، کمبود ویتامین های A, C, B₆؛ کمبود آهن و کلسیم و کم کاری تیروئید باشد. کم آبی بدن نیز بسیار مهم است. بنابراین آب فراوان بنوشید. در حالت تردی و شکنندگی ناخنها، ناخن ها لایه لایه و ضخیم و سطح آنها نامنظم و ناهموار می شود. ضروری است از تماس دستها با مواد شیمیایی مانند لاک خودداری شود.

نکته :

از مصرف ترکیبات نرم کننده و مرطوب کننده مخصوص پوست و ناخن به طور منظم و مرتب غافل نشوید .

– از مصرف ترکیبات نرم کننده و مرطوب کننده مخصوص پوست و ناخن به طور منظم و مرتب غافل نشوید.

– اگر ناخن های سست و شکننده ای دارید آنها را کوتاه و یک دست کنید. این گونه ناخن ها آسیب پذیر نیز هستند و ممکن است طوری بشکنند که شما را گرفتار کنند.

– روده های خود را از سموم پاک کنید. گاهی مواقع پاک کردن روده بزرگ از سموم در درمان شکنندگی ناخن ها موثر است.

– ریش ریش شدن کنار ناخن ها: ریش ریش شدن کنار ناخن ها ناشی از شکسته شدن قسمت سطحی پوست است که می تواند به علت خشک و تر شدن زیاد دستها در هنگام کار و شستشو و یا ناخن خوردن ایجاد شود.

– بهتر است در هنگام شست و شوی ظروف و کار کردن با مواد شیمیایی و آلوده از دستکش های کار استفاده شود.

– مالیدن کرمهای رطوبتی در اطراف ناخن و پوست می تواند به بهبود ریش ریش کنار ناخن کمک کرد.

– برخی بیماری ها از روی ناخن ها قابل تشخیص می باشند. ناخن های سالم، شفاف بوده و رنگ پوست زیر خود را نشان می دهند. رشد ناخن های دست از ناخن های پا بیشتر است. معمولا ناخن ها حدود 3 میلی متر در ماه رشد می کنند. ناخن های نازک و پهن ممکن است نشانه کمبود ویتامین B₁₂باشد. ناخن رنگ پریده نشانه کم خونی است. ناخن های متمایل به رنگ سبز می تواند نشانه عفونت بستر ناخن باشد. بستر ناخن قرمز نشانه بیماری قلبی می باشد. کمبود پروتیئن موجب بروز خطوط سفید رنگی بر روی ناخن می شود.

قرمز شدن پوست اطراف ناخن نشان دهنده سوخت و ساز ضعیف و ناقص اسیدهای چرب ضروری است و ناخن ضخیم و زرد نشانه بیماری ریوی است. سرخی مختصر در انتهای ناخن نشانه دیابت (بیماری قند) می باشد. ناخن دو رنگ، نیمی سفید و نیمی صورتی نشانه بیماری کلیه است. 

 

مطالب مرتبط:

 

 مراقبت از ناخن ها

ناخن و رفع برخی مشکلات  قسمت اول

ناخن و رفع برخی مشکلات قسمت دوم    

 ناخن ، تقویت و مانیکور  

ناخن تقویت و مانیکور بخش دوم

 

 

 

 

گردآوری و تنظیم: نایس کلوب

www.nicecloob.com

 

برچسب ها: ناخن ، دانستنی هایی درباره ناخن ها ، امراض ناخن ، شناخت امراض ناخن ، مراقبت از ناخن ها ، درمان گوشه کردن ناخن ، علت گوشه کردن ناخن ، گوشه کردن ناخن ها ،