• ورود کاربر
  • ثبت نام
Advertisement Banner
بدون نتیجه
نمایش همه نتایج
  • صفحه اصلی
  • زیبایی
    • از گوشه کنار
    • رژیم غذایی
    • معرفی محصولات
    • ورزش صورت
  • مراقبتی
    • بدن
    • پوست
      • نرمال
      • چرب و مختلط
      • خشک
      • حساس
      • بیماری های پوستی
    • مو
    • ناخن
  • مطالب خواندنی
  • مطالب آموزشی
  • معرفی محصولات
  • مشاوره
    • پزشک
    • متخصص زیبایی
  • درباره ما
  • صفحه اصلی
  • زیبایی
    • از گوشه کنار
    • رژیم غذایی
    • معرفی محصولات
    • ورزش صورت
  • مراقبتی
    • بدن
    • پوست
      • نرمال
      • چرب و مختلط
      • خشک
      • حساس
      • بیماری های پوستی
    • مو
    • ناخن
  • مطالب خواندنی
  • مطالب آموزشی
  • معرفی محصولات
  • مشاوره
    • پزشک
    • متخصص زیبایی
  • درباره ما
بدون نتیجه
نمایش همه نتایج
خانه مطالب آموزشی
آموزش تصویری ماساژ خشک صورت

آموزش تصویری ماساژ خشک صورت

آموزش تصویری ماساژ خشک صورت

نایس کلوب توسط نایس کلوب
دی 30, 1392
در مطالب آموزشی
0 0
1
0
اشتراک گذاری
95
بازدیدها
Share on FacebookShare on Twitter

ماساژ خشک صورت

یک ماساژ خوب برای صورت می تواند باعث کاهش استرس ما شود و باعث ایجاد احساس آرامش گردد.

گام ها :

1. به آرامی دو طرف صورت را از زیر چانه تا تا پیشانی بکشید . این کار را چهار یا پنج بار تکرار کنید.

 

 

2. به آرامی با کف دست خود پیشانی را از بالای خط ابروها تا خط مو بکشید .

 

 

3. دو شصت خود را در وسط پیشانی قرار دهید با کمی فشار تا شقیقه ها بکشید. این کار را از بالای پیشانی تا خط ابروها تکرار کنید.

 

4. کف دست های خود را در وسط پیشانی قرار دهید و به آرامی با کمی فشار تا شقیقه ها بکشید. این کار را 3بار تکرار کنید.

 

5. دو انگشت اول هر دست را بر روی شقیقه ها قرار دهید و به صورت دورانی با کمی فشار به مدت 1 الی 2 دقیقه ماساژ دهید.

 

 

6. شست های خود را به روی خط ابرو ها قرار دهید و به آرامی تا پایان ابرو بکشید.این کار را سه مرتبه تکرار کنید.

 

 

7. انگشت شست و اشاره را وسط ابرو ها قرار دهید و به آرامی تا پایان ابروها بکشید. این کار را سه مرتبه انجام دهید.

 

 

8. با انگشت حلقه ی خود پشت پلک ها را به آرامی از داخل به خارج بکشید . این کار را سه مرتبه تکرار کنید.

 

 

9. به آرامی با انگشت شست خود روی بینی و اطراف سوراخ های بینی را ماساژ داهید . مراقب باشید فشار زیادی وارد نشود.

 

 

10. به آرامی گونه ها را از روی را بکشید و تا زیر چانه ادامه دهید.

 

 

11. با انگشت شست خود پشت لب ها را به صورت دورانی از وسط تا کناره ها ماساژ دهید و وقتی به گوشه های لب رسیدید این کار را دوباره تکرار کنید.

 

 

12. مطابق تصویر با انگشت های خود از خط چانه تا زیر گوش ها را به آرامی بکشید.

 

 

13. لاله ی گوش ها را با انگشت ها ماساژ دهید . اغلب مردم عاشق این ماساژ هستند.

 

 

14. دست ها را روی گردن قرار دهید و تا زیر چانه بکشید. لحظه ای مکث کنید و دوباره این کار را انجام دهید.

 

 

15. و در پایان مطابق تصویر دست ها را از مرکز پیشانی تا شقیقه ها بکشید و به آرامی از فشار آنها کم کنید.

 

 

ترجمه و تنظیم : نایس کلوب

www.wikihow.com

 

اشتراک گذاریتوییتاشتراک گذاری
پست قبلی

کرم لطیف کننده پوست دست

پست بعدی

آموزش تصویری ماساژ سر هندی

نایس کلوب

نایس کلوب

پست بعدی
آموزش تصویری ماساژ سر هندی

آموزش تصویری ماساژ سر هندی

دیدگاه ها 1

  1. نسیم می‌گوید:
    1 سال قبل

    بسیار عالی .خیلی مفید بود

    پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

  • 5k
  • 110
  • 54.1k
  • 168k
  • روند
  • دیدگاه ها
  • آخرین
معجزه آب خیار برای پوست صورت و طرز گرفتن آب خیار

معجزه آب خیار برای پوست صورت و طرز گرفتن آب خیار

اردیبهشت 11, 1400
مشکل پوستی دیس هیدروز

مشکل پوستی دیس هیدروز

تیر 23, 1400
آموزش برطرف کردن افتادگی فک (با تصویر)

آموزش برطرف کردن افتادگی فک (با تصویر)

دی 30, 1392
گیاهان و میوه های مورد استفاده در ساخت فرآورده های آرایشی و خواص آنها، بخش چهارم

گیاهان و میوه های مورد استفاده در ساخت فرآورده های آرایشی و خواص آنها، بخش چهارم

دی 30, 1392
جوشهای سر سیاه و سر سفید و چند درمان خانگی

جوشهای سر سیاه و سر سفید و چند درمان خانگی

271
زونا چیست و توصیه های ساده و سودمند برای درمان زونا

زونا چیست و توصیه های ساده و سودمند برای درمان زونا

248
ماسک از بین برنده ی جوش های چرب زیر پوستی

ماسک از بین برنده ی جوش های چرب زیر پوستی

243
لیمو و تاثیر آن در زیبایی پوست دست و صورت

لیمو و تاثیر آن در زیبایی پوست دست و صورت

196
یک درمان قدیمی برای جلوگیری از ریزش مو

یک درمان قدیمی برای جلوگیری از ریزش مو

تیر 19, 1400
موهای خشک و بی روح

موهای خشک و بی روح

تیر 27, 1400
آفتاب و تاثیرات آن بر پوست

آفتاب و تاثیرات آن بر پوست

تیر 19, 1400
کرم ها و امولسیون های مایع برای پاک کردن صورت

کرم ها و امولسیون های مایع برای پاک کردن صورت

تیر 19, 1400

جدیدترین ها

یک درمان قدیمی برای جلوگیری از ریزش مو

یک درمان قدیمی برای جلوگیری از ریزش مو

تیر 19, 1400
موهای خشک و بی روح

موهای خشک و بی روح

تیر 27, 1400

درباره ما


لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ، و با استفاده از طراحان گرافیک است، چاپگرمت م بیلم بل نیبلمه مک بلتک ملتیب لکمت ن تیمبله لم بلنتی ه یبنلک منلب ب ها و متون بلکه روزنامه و مجله در ستون و سطرآنچنان که لازم است، و برای شرایط فعلی تکنولوژی مورد نیاز، و کاربردهای متنوع با هدف بهبود ابزارهای کاربردی می باشد، کتابهای زیادی در شصت و سه درصدلورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ، و با استفاده از طراحان گرافیک است، چاپگرها و متون بلکه روزنامه و مجله در ستون و سطرآنچنان که لازم است، و برای شرایط فعلی تکنولوژی مورد نیاز، و کاربردهای متنوع با هدف بهبود ابزارهای کاربردی می باشد، کتابهای زیادی در شصت و سه درصد

یک درمان قدیمی برای جلوگیری از ریزش مو

یک درمان قدیمی برای جلوگیری از ریزش مو

تیر 19, 1400
موهای خشک و بی روح

موهای خشک و بی روح

تیر 27, 1400
آفتاب و تاثیرات آن بر پوست

آفتاب و تاثیرات آن بر پوست

تیر 19, 1400

راه های ارتباطی


آدرس : تهران ،خیابان آزمایشی ، کوچه آزمایشی پلاک 2

تلفن : 0212345678

تلفن : 0212345678

ایمیل : info@nicecloob.com

موبایل: 0919876543

فکس : 0212345678

کلیه حقوق مادی و معنوی سایت محفوظ میباشد ، قابل ذکر است کپی برداری از محتوا فقط با ذکر منبع مجاز میباشد | طراحی و اجرا توسط تارینوتک

بدون نتیجه
نمایش همه نتایج
  • صفحه اصلی
  • زیبایی
    • از گوشه کنار
    • رژیم غذایی
    • معرفی محصولات
    • ورزش صورت
  • مراقبتی
    • بدن
    • پوست
      • نرمال
      • چرب و مختلط
      • خشک
      • حساس
      • بیماری های پوستی
    • مو
    • ناخن
  • مطالب خواندنی
  • مطالب آموزشی
  • معرفی محصولات
  • مشاوره
    • پزشک
    • متخصص زیبایی
  • درباره ما

کلیه حقوق مادی و معنوی سایت محفوظ میباشد ، قابل ذکر است کپی برداری از محتوا فقط با ذکر منبع مجاز میباشد | طراحی و اجرا توسط تارینوتک

خوش آمدید!

به حساب خود وارد شوید

فراموشی رمز عبور ؟ ثبت نام

ساخت حساب کاربری!

فرم زیر را برای ثبت نام تکمیل نمایید

همه فیلد ها ضروری اند وارد شدن

رمز عبور خود را بازیابی کنید

لطفاً ایمیل یا نام کاربری خود را جهت بازیابی رمز عبور وارد نمایید

وارد شدن