• ورود کاربر
  • ثبت نام
Advertisement Banner
بدون نتیجه
نمایش همه نتایج
  • صفحه اصلی
  • زیبایی
    • از گوشه کنار
    • رژیم غذایی
    • معرفی محصولات
    • ورزش صورت
  • مراقبتی
    • بدن
    • پوست
      • نرمال
      • چرب و مختلط
      • خشک
      • حساس
      • بیماری های پوستی
    • مو
    • ناخن
  • مطالب خواندنی
  • مطالب آموزشی
  • معرفی محصولات
  • مشاوره
    • پزشک
    • متخصص زیبایی
  • درباره ما
  • صفحه اصلی
  • زیبایی
    • از گوشه کنار
    • رژیم غذایی
    • معرفی محصولات
    • ورزش صورت
  • مراقبتی
    • بدن
    • پوست
      • نرمال
      • چرب و مختلط
      • خشک
      • حساس
      • بیماری های پوستی
    • مو
    • ناخن
  • مطالب خواندنی
  • مطالب آموزشی
  • معرفی محصولات
  • مشاوره
    • پزشک
    • متخصص زیبایی
  • درباره ما
بدون نتیجه
نمایش همه نتایج
خانه مطالب آموزشی
آموزش تصویری حذف خط بلع

آموزش تصویری حذف خط بلع

آموزش تصویری حذف خط بلع

نایس کلوب توسط نایس کلوب
مرداد 3, 1392
در مطالب آموزشی
0 0
1
0
اشتراک گذاری
144
بازدیدها
Share on FacebookShare on Twitter

4- خط بلع : حذف خط بلع   

تمرین اولیه :

این تمرین ممکن است کمی سخت باشد بعد از انجام تمرین های اولیه، تمرین ایزومتریک را چند بار تمرین کنید. خط بلع را می توان به وسیله مجموعه حرکت های 2 و 5 نیز کاهش و حذف کرد.

روبروی آینه بنشینید یا بایستید و مقداری کرم دور چشم بمالید.

مرحله 1 : با یک مداد ابرو خط خنده را مشخص کنید. خط لبخند، خط منحنی شکلی است به فاصله تقریبی 0.7 سانتی متر از گوشه لب.

مرحله 2 : دندان ها و لب ها به صورت ریلکس و آرام روی هم باشد.

مرحله 3 : خط لبخند را در یک طرف به صورت مورب به سوی ابروها بالا ببرید.

مرحله 4 : این حرکت باید به صورتی راحت و آزاد باشد و تا 2 سانتی متر از گوشه لبخند جابجا شود.

اگر خط بلع به موقع درمان نشود به افتادگی فک تبدیل می شود. این تمرین خاص همچنین برای انحنا و افتادگی گوشه لب ها نیز مفید است.

 

تمرین  ایزومتریک :

مقداری کرم دور چشم ها بمالید تا موقع لوچ کردن چشم خطوط ظاهر نشوند. روی یک صندلی دسته دار راحت بنشینید و به آینه مقابل نگاه کنید از یک دستکش آرایشی بهداشتی جهت جلوگیری از لغزش انگشتان استفاده نمایید.

مرحله 1 : با مداد ابرو خط خنده را مثل تمرین قبلی مشخص نمایید.

مرحله 2 : دو خط افقی نیز مانند شکل بکشید. اولی از مرکز خط لبخند و دیگری از فاصله 1.3 سانتی متری از اولی .

مرحله 3 : در یک طرف در یک زمان انگشت اشاره را در داخل دهان قرار دهید سطح انگشت اشاره را به سمت بیرون و بین دو خط افقی که کشیدیم فشار دهید. برای سمت راست از دست راست استفاده نمایید.

مرحله 4 : اکنون ماهیچه مورد نظر را چنگ بزنید (بین دو خط افقی) مثل دو طرف یک سیم چین، به صورت محکم بین شصت از بیرون و انگشت اشاره از داخل دهان.

مرحله 5 :  این چنگ زدن باید توسط دست دیگر حمایت شود.

مرحله 6 : این موقعیت را باید به عنوان مقاومت محکم  ثابت نگه داریم سپس خط لبخند را بالا ببریم همان گونه که در تمرین اولیه نشان دادیم.

 

مرحله 7 : به صورت متمرکز و آهسته ماهیچه را به موقعیت اول برگردانید .

مرحله 8 : انگشتان را رها کنید.

هدف از این تمرین توسعه ماهیچه مورد نظر تا حداکثر توان است، مقاومت شما در مدت تمرین نباید حرکت کند. ماهیچه خود را درون آینه نگاه کنید تا هنگام انجام تمرین از چنگ شما نلغزد. این تمرین را روزی یک بار و هر بار 5 دفعه تکرار کنید.

 

 

مطالب مرتبط

آموزش تصویری از بین بردن غبغب و حذف خطوط عمودی گردن با انجام ورزش صورت

آموزش برطرف کردن افتادگی فک با انجام ورزش صورت

آموزش شکل دادن گونه های تحتانی و بالا کشیدن گوشه های لب با ورزش صورت

آموزش تصویری گونه گذاری

 

پلک های فوقانی بالا کشیدن ابروها و حذف افتادگی پلک 

خط اخم : حذف خطوط عمودی پیشانی  و بین ابروها

پیشانی : حذف خطوط افقی پیشانی 

لب بالایی : برگشت پُری و برجستگی لب بالا

بالا کشیدن و فرم دادن گونه بالایی و حذف شیار خط خنده

 

گردآوری و تنظیم : نایس کلوب

برگرفته از کتاب ورزش صورت نوشته سنتاماریا رونگ مترجم زهرا نوری

 

برچسب ها: ورزش صورت ,  آموزش ورزش صورت ,  آموزش تصویری ورزش صورت ,  از بین بردن غبغب ,  ورزش صورت برای غبغب  ,  ورزش صورت چیست؟ ,  ورزش صورت برای چاقی ,  از بین بردن غبغب با ورزش صورت ,   ورزش صورت

اشتراک گذاریتوییتاشتراک گذاری
پست قبلی

ماسک بابونه

پست بعدی

رتینوئیک اسید ها

نایس کلوب

نایس کلوب

پست بعدی
رتینوئیک اسید ها

رتینوئیک اسید ها

دیدگاه ها 1

  1. نگین می‌گوید:
    1 سال قبل

    با سلام من در سایت ثبت نام کردم می خواستم از ورزش ها استفاده کنم باز نشد برای برجستگی گونه شما گفتید کنم ولی بازم باز نغمیشه خط بلع و فک باز میشه بقیه می گه ثبت نام کن

    پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

  • 5k
  • 111
  • 54.1k
  • 168k
  • روند
  • دیدگاه ها
  • آخرین
معجزه آب خیار برای پوست صورت و طرز گرفتن آب خیار

معجزه آب خیار برای پوست صورت و طرز گرفتن آب خیار

اردیبهشت 11, 1400
مشکل پوستی دیس هیدروز

مشکل پوستی دیس هیدروز

تیر 23, 1400
آموزش برطرف کردن افتادگی فک (با تصویر)

آموزش برطرف کردن افتادگی فک (با تصویر)

مرداد 3, 1392
گیاهان و میوه های مورد استفاده در ساخت فرآورده های آرایشی و خواص آنها، بخش چهارم

گیاهان و میوه های مورد استفاده در ساخت فرآورده های آرایشی و خواص آنها، بخش چهارم

مرداد 3, 1392
جوشهای سر سیاه و سر سفید و چند درمان خانگی

جوشهای سر سیاه و سر سفید و چند درمان خانگی

271
زونا چیست و توصیه های ساده و سودمند برای درمان زونا

زونا چیست و توصیه های ساده و سودمند برای درمان زونا

248
ماسک از بین برنده ی جوش های چرب زیر پوستی

ماسک از بین برنده ی جوش های چرب زیر پوستی

243
لیمو و تاثیر آن در زیبایی پوست دست و صورت

لیمو و تاثیر آن در زیبایی پوست دست و صورت

196
یک درمان قدیمی برای جلوگیری از ریزش مو

یک درمان قدیمی برای جلوگیری از ریزش مو

تیر 19, 1400
موهای خشک و بی روح

موهای خشک و بی روح

تیر 27, 1400
آفتاب و تاثیرات آن بر پوست

آفتاب و تاثیرات آن بر پوست

تیر 19, 1400
کرم ها و امولسیون های مایع برای پاک کردن صورت

کرم ها و امولسیون های مایع برای پاک کردن صورت

تیر 19, 1400

جدیدترین ها

یک درمان قدیمی برای جلوگیری از ریزش مو

یک درمان قدیمی برای جلوگیری از ریزش مو

تیر 19, 1400
موهای خشک و بی روح

موهای خشک و بی روح

تیر 27, 1400

درباره ما


لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ، و با استفاده از طراحان گرافیک است، چاپگرمت م بیلم بل نیبلمه مک بلتک ملتیب لکمت ن تیمبله لم بلنتی ه یبنلک منلب ب ها و متون بلکه روزنامه و مجله در ستون و سطرآنچنان که لازم است، و برای شرایط فعلی تکنولوژی مورد نیاز، و کاربردهای متنوع با هدف بهبود ابزارهای کاربردی می باشد، کتابهای زیادی در شصت و سه درصدلورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ، و با استفاده از طراحان گرافیک است، چاپگرها و متون بلکه روزنامه و مجله در ستون و سطرآنچنان که لازم است، و برای شرایط فعلی تکنولوژی مورد نیاز، و کاربردهای متنوع با هدف بهبود ابزارهای کاربردی می باشد، کتابهای زیادی در شصت و سه درصد

یک درمان قدیمی برای جلوگیری از ریزش مو

یک درمان قدیمی برای جلوگیری از ریزش مو

تیر 19, 1400
موهای خشک و بی روح

موهای خشک و بی روح

تیر 27, 1400
آفتاب و تاثیرات آن بر پوست

آفتاب و تاثیرات آن بر پوست

تیر 19, 1400

راه های ارتباطی


آدرس : تهران ،خیابان آزمایشی ، کوچه آزمایشی پلاک 2

تلفن : 0212345678

تلفن : 0212345678

ایمیل : info@nicecloob.com

موبایل: 0919876543

فکس : 0212345678

کلیه حقوق مادی و معنوی سایت محفوظ میباشد ، قابل ذکر است کپی برداری از محتوا فقط با ذکر منبع مجاز میباشد | طراحی و اجرا توسط تارینوتک

بدون نتیجه
نمایش همه نتایج
  • صفحه اصلی
  • زیبایی
    • از گوشه کنار
    • رژیم غذایی
    • معرفی محصولات
    • ورزش صورت
  • مراقبتی
    • بدن
    • پوست
      • نرمال
      • چرب و مختلط
      • خشک
      • حساس
      • بیماری های پوستی
    • مو
    • ناخن
  • مطالب خواندنی
  • مطالب آموزشی
  • معرفی محصولات
  • مشاوره
    • پزشک
    • متخصص زیبایی
  • درباره ما

کلیه حقوق مادی و معنوی سایت محفوظ میباشد ، قابل ذکر است کپی برداری از محتوا فقط با ذکر منبع مجاز میباشد | طراحی و اجرا توسط تارینوتک

خوش آمدید!

به حساب خود وارد شوید

فراموشی رمز عبور ؟ ثبت نام

ساخت حساب کاربری!

فرم زیر را برای ثبت نام تکمیل نمایید

همه فیلد ها ضروری اند وارد شدن

رمز عبور خود را بازیابی کنید

لطفاً ایمیل یا نام کاربری خود را جهت بازیابی رمز عبور وارد نمایید

وارد شدن