آموزش تصویری برگشت پُری و برجستگی لب بالا با ورزش صورت

6- لب بالایی : برگشت پُری و برجستگی لب بالا      

کاهش گردش خون در این ناحیه موجب سستی و لاغری ماهیچه آن می شود. از این رو لاغر و لاغرتر می شود. لب شل شده دارای ظاهری پراز خطوط و  چروک می شود. و تنها یک لب پر نشان دهنده یک لب جوان و طبیعی است.

تمرین ایزومتریک :

این تمرین را می توانید در حالت نشسته یا ایستاده انجام دهید. همان طور که در آینه نگاه می کنید مراحل را انجام دهید.

مرحله 1 : وانمود کنید به خمیازه کشیدن و در حدود 3.5 سانتی متر دهان خود را باز کنید.

مرحله 2 : دندان ها را در این موقعیت نگه دارید.

مرحله 3 : در حالی که لب بالایی را به سمت پایین می کشید لب بالایی را به سمت طرفین بکشید و حرکت دهید. سپس به آرامی به حالت اول برگردانید.

قسمت میانی لب همیشه باید در امتداد حرکت سایر ماهیچه های لب حرکت کند. بنابراین هرگز شکل O به لب ها ندهید. زیرا خطوط لب را شکل می دهیم و گوشه ی ماهیچه دهان در طول عمل ریلکس می ماند. این تمرین را روزی یک بار و هربار 5 الی 6 بار انجام دهید.

مطالب مرتبط :

پلک های فوقانی بالا کشیدن ابروها و حذف افتادگی پلک 

خط اخم : حذف خطوط عمودی پیشانی  و بین ابروها

پیشانی : حذف خطوط افقی پیشانی 

پر کردن گودی و رفع سیاهی دور چشم و حذف خطوط   

بالا کشیدن و فرم دادن گونه بالایی و حذف شیار خط خنده

آموزش تصویری از بین بردن غبغب و حذف خطوط عمودی گردن با انجام ورزش صورت

آموزش برطرف کردن افتادگی فک با انجام ورزش صورت

آموزش شکل دادن گونه های تحتانی و بالا کشیدن گوشه های لب با ورزش صورت

آموزش تصویری حذف خط بلع

گردآوری و تنظیم : نایس کلوب

برگرفته از کتاب ورزش صورت نوشته سنتاماریا رونگ مترجم زهرا نوری