• ورود کاربر
  • ثبت نام
Advertisement Banner
بدون نتیجه
نمایش همه نتایج
  • صفحه اصلی
  • زیبایی
    • از گوشه کنار
    • رژیم غذایی
    • معرفی محصولات
    • ورزش صورت
  • مراقبتی
    • بدن
    • پوست
      • نرمال
      • چرب و مختلط
      • خشک
      • حساس
      • بیماری های پوستی
    • مو
    • ناخن
  • مطالب خواندنی
  • مطالب آموزشی
  • معرفی محصولات
  • مشاوره
    • پزشک
    • متخصص زیبایی
  • درباره ما
  • صفحه اصلی
  • زیبایی
    • از گوشه کنار
    • رژیم غذایی
    • معرفی محصولات
    • ورزش صورت
  • مراقبتی
    • بدن
    • پوست
      • نرمال
      • چرب و مختلط
      • خشک
      • حساس
      • بیماری های پوستی
    • مو
    • ناخن
  • مطالب خواندنی
  • مطالب آموزشی
  • معرفی محصولات
  • مشاوره
    • پزشک
    • متخصص زیبایی
  • درباره ما
بدون نتیجه
نمایش همه نتایج
خانه مطالب آموزشی
آموزش تصویری برگشت پُری و برجستگی لب بالا با ورزش صورت

آموزش تصویری برگشت پُری و برجستگی لب بالا با ورزش صورت

آموزش تصویری برگشت پُری و برجستگی لب بالا با ورزش صورت

نایس کلوب توسط نایس کلوب
شهریور 3, 1392
در مطالب آموزشی
0 0
2
0
اشتراک گذاری
128
بازدیدها
Share on FacebookShare on Twitter

6- لب بالایی : برگشت پُری و برجستگی لب بالا      

کاهش گردش خون در این ناحیه موجب سستی و لاغری ماهیچه آن می شود. از این رو لاغر و لاغرتر می شود. لب شل شده دارای ظاهری پراز خطوط و  چروک می شود. و تنها یک لب پر نشان دهنده یک لب جوان و طبیعی است.

 

تمرین ایزومتریک :

این تمرین را می توانید در حالت نشسته یا ایستاده انجام دهید. همان طور که در آینه نگاه می کنید مراحل را انجام دهید.

مرحله 1 : وانمود کنید به خمیازه کشیدن و در حدود 3.5 سانتی متر دهان خود را باز کنید.

 

مرحله 2 : دندان ها را در این موقعیت نگه دارید.

 

مرحله 3 : در حالی که لب بالایی را به سمت پایین می کشید لب بالایی را به سمت طرفین بکشید و حرکت دهید. سپس به آرامی به حالت اول برگردانید.

 

 

قسمت میانی لب همیشه باید در امتداد حرکت سایر ماهیچه های لب حرکت کند. بنابراین هرگز شکل O به لب ها ندهید. زیرا خطوط لب را شکل می دهیم و گوشه ی ماهیچه دهان در طول عمل ریلکس می ماند. این تمرین را روزی یک بار و هربار 5 الی 6 بار انجام دهید.

 

مطالب مرتبط :

پلک های فوقانی بالا کشیدن ابروها و حذف افتادگی پلک 

خط اخم : حذف خطوط عمودی پیشانی  و بین ابروها

پیشانی : حذف خطوط افقی پیشانی 

پر کردن گودی و رفع سیاهی دور چشم و حذف خطوط   

بالا کشیدن و فرم دادن گونه بالایی و حذف شیار خط خنده

آموزش تصویری از بین بردن غبغب و حذف خطوط عمودی گردن با انجام ورزش صورت

آموزش برطرف کردن افتادگی فک با انجام ورزش صورت

آموزش شکل دادن گونه های تحتانی و بالا کشیدن گوشه های لب با ورزش صورت

آموزش تصویری حذف خط بلع

 

گردآوری و تنظیم : نایس کلوب

برگرفته از کتاب ورزش صورت نوشته سنتاماریا رونگ مترجم زهرا نوری

 

اشتراک گذاریتوییتاشتراک گذاری
پست قبلی

15 توصیه برای خواب بهتر و زیبایی بیشتر

پست بعدی

بررسی انواع پوست و تاثیر آفتاب برای برنزه شدن پوست

نایس کلوب

نایس کلوب

پست بعدی
بررسی انواع پوست و تاثیر آفتاب برای برنزه شدن پوست

بررسی انواع پوست و تاثیر آفتاب برای برنزه شدن پوست

دیدگاه ها 2

  1. فاطمه می‌گوید:
    1 سال قبل

    من در کتاب خانم کارل دیده ام لبها را به شکل oدرمی اورد میخواستم بذانم گوشه لبها ریلکس می ماند یعنی چه

    پاسخ
  2. مدیر سایت می‌گوید:
    1 سال قبل

    سلام فاطمه، ریلکس ماندن یعنی بدون حرکت ماندن گوشه لب ها. مثلا وقتی شما سوت می زنید گوشه لب ها حرکت می کند ولی در حالتی که لب ها را به شکل O در می آورید گوشه لب ها نباید کشیده شود.

    پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

  • 5k
  • 111
  • 54.1k
  • 168k
  • روند
  • دیدگاه ها
  • آخرین
معجزه آب خیار برای پوست صورت و طرز گرفتن آب خیار

معجزه آب خیار برای پوست صورت و طرز گرفتن آب خیار

اردیبهشت 11, 1400
مشکل پوستی دیس هیدروز

مشکل پوستی دیس هیدروز

تیر 23, 1400
آموزش برطرف کردن افتادگی فک (با تصویر)

آموزش برطرف کردن افتادگی فک (با تصویر)

شهریور 3, 1392
گیاهان و میوه های مورد استفاده در ساخت فرآورده های آرایشی و خواص آنها، بخش چهارم

گیاهان و میوه های مورد استفاده در ساخت فرآورده های آرایشی و خواص آنها، بخش چهارم

شهریور 3, 1392
جوشهای سر سیاه و سر سفید و چند درمان خانگی

جوشهای سر سیاه و سر سفید و چند درمان خانگی

271
زونا چیست و توصیه های ساده و سودمند برای درمان زونا

زونا چیست و توصیه های ساده و سودمند برای درمان زونا

248
ماسک از بین برنده ی جوش های چرب زیر پوستی

ماسک از بین برنده ی جوش های چرب زیر پوستی

243
لیمو و تاثیر آن در زیبایی پوست دست و صورت

لیمو و تاثیر آن در زیبایی پوست دست و صورت

196
یک درمان قدیمی برای جلوگیری از ریزش مو

یک درمان قدیمی برای جلوگیری از ریزش مو

تیر 19, 1400
موهای خشک و بی روح

موهای خشک و بی روح

تیر 27, 1400
آفتاب و تاثیرات آن بر پوست

آفتاب و تاثیرات آن بر پوست

تیر 19, 1400
کرم ها و امولسیون های مایع برای پاک کردن صورت

کرم ها و امولسیون های مایع برای پاک کردن صورت

تیر 19, 1400

جدیدترین ها

یک درمان قدیمی برای جلوگیری از ریزش مو

یک درمان قدیمی برای جلوگیری از ریزش مو

تیر 19, 1400
موهای خشک و بی روح

موهای خشک و بی روح

تیر 27, 1400

درباره ما


لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ، و با استفاده از طراحان گرافیک است، چاپگرمت م بیلم بل نیبلمه مک بلتک ملتیب لکمت ن تیمبله لم بلنتی ه یبنلک منلب ب ها و متون بلکه روزنامه و مجله در ستون و سطرآنچنان که لازم است، و برای شرایط فعلی تکنولوژی مورد نیاز، و کاربردهای متنوع با هدف بهبود ابزارهای کاربردی می باشد، کتابهای زیادی در شصت و سه درصدلورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ، و با استفاده از طراحان گرافیک است، چاپگرها و متون بلکه روزنامه و مجله در ستون و سطرآنچنان که لازم است، و برای شرایط فعلی تکنولوژی مورد نیاز، و کاربردهای متنوع با هدف بهبود ابزارهای کاربردی می باشد، کتابهای زیادی در شصت و سه درصد

یک درمان قدیمی برای جلوگیری از ریزش مو

یک درمان قدیمی برای جلوگیری از ریزش مو

تیر 19, 1400
موهای خشک و بی روح

موهای خشک و بی روح

تیر 27, 1400
آفتاب و تاثیرات آن بر پوست

آفتاب و تاثیرات آن بر پوست

تیر 19, 1400

راه های ارتباطی


آدرس : تهران ،خیابان آزمایشی ، کوچه آزمایشی پلاک 2

تلفن : 0212345678

تلفن : 0212345678

ایمیل : info@nicecloob.com

موبایل: 0919876543

فکس : 0212345678

کلیه حقوق مادی و معنوی سایت محفوظ میباشد ، قابل ذکر است کپی برداری از محتوا فقط با ذکر منبع مجاز میباشد | طراحی و اجرا توسط تارینوتک

بدون نتیجه
نمایش همه نتایج
  • صفحه اصلی
  • زیبایی
    • از گوشه کنار
    • رژیم غذایی
    • معرفی محصولات
    • ورزش صورت
  • مراقبتی
    • بدن
    • پوست
      • نرمال
      • چرب و مختلط
      • خشک
      • حساس
      • بیماری های پوستی
    • مو
    • ناخن
  • مطالب خواندنی
  • مطالب آموزشی
  • معرفی محصولات
  • مشاوره
    • پزشک
    • متخصص زیبایی
  • درباره ما

کلیه حقوق مادی و معنوی سایت محفوظ میباشد ، قابل ذکر است کپی برداری از محتوا فقط با ذکر منبع مجاز میباشد | طراحی و اجرا توسط تارینوتک

خوش آمدید!

به حساب خود وارد شوید

فراموشی رمز عبور ؟ ثبت نام

ساخت حساب کاربری!

فرم زیر را برای ثبت نام تکمیل نمایید

همه فیلد ها ضروری اند وارد شدن

رمز عبور خود را بازیابی کنید

لطفاً ایمیل یا نام کاربری خود را جهت بازیابی رمز عبور وارد نمایید

وارد شدن