• ورود کاربر
  • ثبت نام
Advertisement Banner
بدون نتیجه
نمایش همه نتایج
  • صفحه اصلی
  • زیبایی
    • از گوشه کنار
    • رژیم غذایی
    • معرفی محصولات
    • ورزش صورت
  • مراقبتی
    • بدن
    • پوست
      • نرمال
      • چرب و مختلط
      • خشک
      • حساس
      • بیماری های پوستی
    • مو
    • ناخن
  • مطالب خواندنی
  • مطالب آموزشی
  • معرفی محصولات
  • مشاوره
    • پزشک
    • متخصص زیبایی
  • درباره ما
  • صفحه اصلی
  • زیبایی
    • از گوشه کنار
    • رژیم غذایی
    • معرفی محصولات
    • ورزش صورت
  • مراقبتی
    • بدن
    • پوست
      • نرمال
      • چرب و مختلط
      • خشک
      • حساس
      • بیماری های پوستی
    • مو
    • ناخن
  • مطالب خواندنی
  • مطالب آموزشی
  • معرفی محصولات
  • مشاوره
    • پزشک
    • متخصص زیبایی
  • درباره ما
بدون نتیجه
نمایش همه نتایج
خانه مطالب آموزشی
آموزش تصویری بالا کشیدن و فرم دادن گونه بالایی و حذف شیار خط خنده (گونه گذاری)

آموزش تصویری بالا کشیدن و فرم دادن گونه بالایی و حذف شیار خط خنده (گونه گذاری)

آموزش تصویری بالا کشیدن و فرم دادن گونه بالایی و حذف شیار خط خنده (گونه گذاری)

نایس کلوب توسط نایس کلوب
مرداد 12, 1392
در مطالب آموزشی
0 0
1
0
اشتراک گذاری
100
بازدیدها
Share on FacebookShare on Twitter

5- گونه های فوقانی         

بالا کشیدن و فرم دادن گونه بالایی و حذف شیار خط خنده

قانون جاذبه زمین همه چیز را از بالا به پایین می کشد. به علت آویزان و رها شدن حفره زیر کاسه چشم و استخوان گونه، گوشت ماهیچه گونه فوقانی نیز به پایین کشیده می شود. مثل وزنه که به پایین کشیده می شود.

آن هم در خط خنده و ناحیه پایین صورت خود را نشان می دهد و منجر به بروز افتادگی لب و خط بلع و ایجاد شیار در آن قسمت ها می شود. فرو ریختن و شل شدن ماهیچه گونه بالایی به تنهایی در حدود 50 درصد پیری صورت را نشان می دهد و در نتیجه حذف همان مقدار ممکن است در همان حد شما را جوان تر سازد. 

همان طور که ماهیچه های صورت را مشاهده کردید : گونه از 4 ماهیچه به نام های زیر تشکیل شده است :

1- زیگماتیکوس

2- سوپریریس

3- لابی

4- کئورلاتوس

که از شقیقه ها و ماهیچه حلقوی چشم شروع و به سمت بینی و دهان کشیده می شود. 

ماهیچه گونه فوقانی در نقاطی از عملکردش با پوست تلافی می کند بنابراین خط بینی تا دهان را که برای خنده و لبخند به کار می رود را شکل می دهد.

خطوطی که از بینی تا دهان  ادامه می یابد خط خنده نام دارد.

 

ماهیچه شماره 1 و 2 : 

موقعی که مقاومت در برابر کشیدگی وزن از دست می رود. یک صدمه زیادی به ناحیه تقریباً بزرگی از ماهیچه صورت وارد می شود که باعث کم شدن استحکام آن می شود و پیامدهای زیر را به دنبال خواهد داشت. شل شدگی در نقاط اصلی صورت (زیر استخوان)،  آویزان و شل شدن مکان هایی در خط خنده، افتادگی گوشه لب ها، شکم دادن یا افتادگی خط بلع در کنار چانه، افتادگی فک.

 

ماهیچه شماره 3 :

 

 موقعی که این قسمت شل می شود. حفره زیر چشم و افتادگی و شل شدگی قسمت هایی از خط خنده ایجاد می شود.

 

ماهیچه شماره 4 :

 

در اثر شل شدگی این قسمت، افتادگی در خط خنده سپس بینی و در نتیجه حفره زیر چشم ایجاد می شود.

نکته :

در مواردی که هر 4 ماهیچه دچار افتادگی و سستی شوند، افتادگی در خط خنده ادامه می یابد. 

 

تمرین اولیه : 

بنشینید و یه آینه نگاه کنید مقداری کرم دور چشم ها استفاده کنید. 

مرحله 1 : با مداد ابرو خط فاصل بین بینی  تا دهان (خط خنده) را مشخص کنید. این ها نقاطی از عملکرد گونه بالایی است.

مرحله 2 : گونه فوقانی را به 4 قسمت تقسیم کنید.

ماهیچه بخش 1 :خط مستقیم از انتهای خط خنده به سمت شقیقه ها انتهای ابرو بکشید .

ماهیچه بخش 2 :خط مستقیم بین نقطه ای روی خط خنده تا تقریباً انتهای ابرو بکشید.

ماهیچه بخش 3 :خطی از وسط خط خنده تا مرکز حلقه زیر چشم بکشید.

ماهیچه بخش 4 : خط مستقیم از ابتدای خط خنده تا پایان حدقه چشم (گوشه چشم) نزدیک به بینی بکشید.

تمرین ها را برای هر دو گونه یکسان  مشابه انجام دهید.

مرحله 3 : دندان ها روی هم و لب ها  آزاد و ریلکس باشد.

ماهیچه شماره 1 را به وسیله بالا بردن خط لبخند در جهتی که در شکل نشان داده شده است حرکت دهید. این کار با لبخند مختصر و نشان دادن نیمی از دندان های ردیف بالا میسر است.

 

ماهیچه شماره 2 را به وسیله بیشتر بالا بردن خط لبخند حرکت دهید.

ماهیچه شماره 3 را به وسیله بالا بردن خط خنده به سمت مرکز حدقه چشم حرکت دهید.

 

ماهیچه شماره 4 را نیز به وسیله بالا بردن خط خنده به صورت عمود به طرف گوشه چشم و  ایجاد چروک روی بینی حرکت دهید.

 

مرحله 4 : اکنون این تمرین را به گونه ای که هر 4 ماهیچه حرکت کنند، انجام دهید.

مرحله 5 : به حالت اولیه و ریلکس برگردید.

نکته :

میزان حرکت ماهیچه های 1 و 2 از 3 و 4 بیشتر است. 1 و 2، 2.5 سانتی متر جابجا می شوند. 3 و4،  1.3  سانتی متر . این تمرین را روزی یک بار و هر بار 5 دفعه تکرار کنید.

 

تمرین ایزومتریک (تمرین های عمومی گونه) :

این تمرین را وقتی که در تمرین های اولیه ماهر شدید انجام دهید.

مرحله 1 : انگشت شصت را از داخل دهان درست زیر ماهیچه خط خنده در میانه خط قرار دهید.

مرحله 2 : ماهیچه خط خنده را به سمت بیرون فشار دهید.

مرحله 3 : ماهیچه فوق را مانند 2 طرف یک سیم چین به آرامی با شصت از داخل و بند اول انگشت اشاره از بیرون چنگ بزنید.

 

شما اکنون ماهیچه گونه فوقانی را در نقاط عملکردش نگه دارید.

کاملاً مطمئن باشید که شما ماهیچه خط خنده را نگه داشته اید. نه کمی پایین تر که موجب کشیدگی ماهیچه گونه فوقانی می شود.

مرحله 4 : ماهیچه خط خنده چنگ زده شده را به سمت پایین بکشید.

مرحله 5 : این موقعیت را به عنوان یک مقاومت نگه دارید.

مرحله 6 : با 4 ماهیچه گونه همان طور که در تمرین اولیه یاد گرفتید لبخند بزنید فکر کنید یک نوار لاستیکی را نگه داشته و می کشید.

 

مرحله 7 : به تدریج ماهیچه را به موقعیت اولیه برگردانید.

مرحله 8 : انگشتان را بردارید.

نکته :

در این تمرین هیچ گاه نباید مقاومت شما حرکت کند یا خط لبخند از چنگ شما بلغزد. این تمرین را روزی یک بار و هر بار 5 دفعه تکرار کنید.

 

تمرین ایزومتریک (اصلاح ماهیچه شماره 1 و 2):

این تمرین را تا موقعی که در انجام تمرین اولیه ماهر نشده اید. انجام ندهید. مقداری کرم اطراف چشم بمالید، جایی که ممکن است در هنگام خندیدن خطوط ایجاد شود.

بنشینید، آرنج روی میز باشد، به آینه نگاه کنید. دستکش نخی بپوشید یا با پارچه ای نخی انگشتان خود را بپوشانید.

مرحله 1: دندان ها به صورت ریلکس و نرمال روی هم قرار دهید و انگشت شصت را داخل دهان درست در نقطه تقاطع ماهیچه 1 و 2 با خط خنده قرار دهید.

 

مرحله 2 : خط خنده را به سمت بیرون فشار دهید.

مرحله 3 : خط خنده را توسعه شصت از داخل و یک بند از انگشت اشاره چنگ بزنید.

مرحله 4 : ماهیچه چنگ زده شده را پایین بکشید.

مرحله 5 : مقاومت را ثابت نگه دارید.

 

مرحله 6: توسط ماهیچه 1 و 2 در جهتی که در تمرین اولیه یاد گرفتید لبخند بزنید.

مرحنله 7 : سپس بتدریج ماهیچه را به حالت اول برگردانید.

مرحله 8 : انگشتان را بردارید.

این تمرین را روزی یک بار و هر بار 5 دفعه تکرار کنید.

 

مطالب مرتبط

آموزش تصویری از بین بردن غبغب و حذف خطوط عمودی گردن با انجام ورزش صورت

آموزش برطرف کردن افتادگی فک با انجام ورزش صورت

آموزش شکل دادن گونه های تحتانی و بالا کشیدن گوشه های لب با ورزش صورت

آموزش تصویری حذف خط بلع

 

گردآوری و تنظیم : نایس کلوب

برگرفته از کتاب ورزش صورت نوشته سنتاماریا رونگ مترجم زهرا نوری

 

 

برچسب ها : گونه گذاری , گونه گذاری با ورزش , ورزش صورت ,

اشتراک گذاریتوییتاشتراک گذاری
پست قبلی

دانه های پوستی ناشی از نور آفتاب

پست بعدی

به کار بردن روغن های فرار در رایحه درمانی

نایس کلوب

نایس کلوب

پست بعدی
به کار بردن روغن های فرار در رایحه درمانی

به کار بردن روغن های فرار در رایحه درمانی

دیدگاه ها 1

  1. مهتاب می‌گوید:
    1 سال قبل

    ممنون .تمرینات خیلی خوبی هست.ولی گوشه چشمان من افتادگی دارد.چشم سمت چپ تاحدودی اصلاح شده ولی چشم راست نه.دقت کردم ومتوجه شدم عادتی دارم که بالای ابرودرپیشانی؛همواره ماهیچه آن قسمت به بالا کشیده میشود.شایدهمین عمل مانع شکل گیری درست گوشه چشم راست شده.خواهش میکنم کمکم کنیدمنظره بدشکلی است.

    پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

  • 5k
  • 110
  • 54.1k
  • 168k
  • روند
  • دیدگاه ها
  • آخرین
معجزه آب خیار برای پوست صورت و طرز گرفتن آب خیار

معجزه آب خیار برای پوست صورت و طرز گرفتن آب خیار

اردیبهشت 11, 1400
مشکل پوستی دیس هیدروز

مشکل پوستی دیس هیدروز

تیر 23, 1400
آموزش برطرف کردن افتادگی فک (با تصویر)

آموزش برطرف کردن افتادگی فک (با تصویر)

مرداد 12, 1392
گیاهان و میوه های مورد استفاده در ساخت فرآورده های آرایشی و خواص آنها، بخش چهارم

گیاهان و میوه های مورد استفاده در ساخت فرآورده های آرایشی و خواص آنها، بخش چهارم

مرداد 12, 1392
جوشهای سر سیاه و سر سفید و چند درمان خانگی

جوشهای سر سیاه و سر سفید و چند درمان خانگی

271
زونا چیست و توصیه های ساده و سودمند برای درمان زونا

زونا چیست و توصیه های ساده و سودمند برای درمان زونا

248
ماسک از بین برنده ی جوش های چرب زیر پوستی

ماسک از بین برنده ی جوش های چرب زیر پوستی

243
لیمو و تاثیر آن در زیبایی پوست دست و صورت

لیمو و تاثیر آن در زیبایی پوست دست و صورت

196
یک درمان قدیمی برای جلوگیری از ریزش مو

یک درمان قدیمی برای جلوگیری از ریزش مو

تیر 19, 1400
موهای خشک و بی روح

موهای خشک و بی روح

تیر 27, 1400
آفتاب و تاثیرات آن بر پوست

آفتاب و تاثیرات آن بر پوست

تیر 19, 1400
کرم ها و امولسیون های مایع برای پاک کردن صورت

کرم ها و امولسیون های مایع برای پاک کردن صورت

تیر 19, 1400

جدیدترین ها

یک درمان قدیمی برای جلوگیری از ریزش مو

یک درمان قدیمی برای جلوگیری از ریزش مو

تیر 19, 1400
موهای خشک و بی روح

موهای خشک و بی روح

تیر 27, 1400

درباره ما


لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ، و با استفاده از طراحان گرافیک است، چاپگرمت م بیلم بل نیبلمه مک بلتک ملتیب لکمت ن تیمبله لم بلنتی ه یبنلک منلب ب ها و متون بلکه روزنامه و مجله در ستون و سطرآنچنان که لازم است، و برای شرایط فعلی تکنولوژی مورد نیاز، و کاربردهای متنوع با هدف بهبود ابزارهای کاربردی می باشد، کتابهای زیادی در شصت و سه درصدلورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ، و با استفاده از طراحان گرافیک است، چاپگرها و متون بلکه روزنامه و مجله در ستون و سطرآنچنان که لازم است، و برای شرایط فعلی تکنولوژی مورد نیاز، و کاربردهای متنوع با هدف بهبود ابزارهای کاربردی می باشد، کتابهای زیادی در شصت و سه درصد

یک درمان قدیمی برای جلوگیری از ریزش مو

یک درمان قدیمی برای جلوگیری از ریزش مو

تیر 19, 1400
موهای خشک و بی روح

موهای خشک و بی روح

تیر 27, 1400
آفتاب و تاثیرات آن بر پوست

آفتاب و تاثیرات آن بر پوست

تیر 19, 1400

راه های ارتباطی


آدرس : تهران ،خیابان آزمایشی ، کوچه آزمایشی پلاک 2

تلفن : 0212345678

تلفن : 0212345678

ایمیل : info@nicecloob.com

موبایل: 0919876543

فکس : 0212345678

کلیه حقوق مادی و معنوی سایت محفوظ میباشد ، قابل ذکر است کپی برداری از محتوا فقط با ذکر منبع مجاز میباشد | طراحی و اجرا توسط تارینوتک

بدون نتیجه
نمایش همه نتایج
  • صفحه اصلی
  • زیبایی
    • از گوشه کنار
    • رژیم غذایی
    • معرفی محصولات
    • ورزش صورت
  • مراقبتی
    • بدن
    • پوست
      • نرمال
      • چرب و مختلط
      • خشک
      • حساس
      • بیماری های پوستی
    • مو
    • ناخن
  • مطالب خواندنی
  • مطالب آموزشی
  • معرفی محصولات
  • مشاوره
    • پزشک
    • متخصص زیبایی
  • درباره ما

کلیه حقوق مادی و معنوی سایت محفوظ میباشد ، قابل ذکر است کپی برداری از محتوا فقط با ذکر منبع مجاز میباشد | طراحی و اجرا توسط تارینوتک

خوش آمدید!

به حساب خود وارد شوید

فراموشی رمز عبور ؟ ثبت نام

ساخت حساب کاربری!

فرم زیر را برای ثبت نام تکمیل نمایید

همه فیلد ها ضروری اند وارد شدن

رمز عبور خود را بازیابی کنید

لطفاً ایمیل یا نام کاربری خود را جهت بازیابی رمز عبور وارد نمایید

وارد شدن