آموزش برطرف کردن افتادگی فک (با تصویر)
آموزش برطرف کردن افتادگی فک با تمرین های ورزش صورت فک : برطرف کردن افتادگی فک تمرین اولیه این تمرین را نشسته یا ایستاده می توانید انجام دهید. در این تمرین باید حتماً اطراف چشم کرم مخصوص بمالید. مرحله 1 : روبرو را نگاه کنید. دندان های ردیف پایین و فک را به سمت بالا بکشید. مرحله 2 : طوری که لب پایین به روی لب بالا کشیده شود تا جایی که امکان پذیر است. مرحله 3 : در همان موقعیت ، گوشه سمت چپ دهان خود را به سمت بالا بکشید. مرحله 4: تا جایی که برایتان امکان پذیر است بالا بکشید تا گوشه چشم های تان قدری چروک شود. مرحله 5: سپس با کنترل و بتدریج فشار و لوچ شدگی را کمتر کنید...
جزئیات بیشتر
