راهنمای سایت
جستجو:
ورود کاربران
 
 
فراموشی کلمه عبور
رای دهید

لاغری در 60 ثانیه

آیا می خواهد به سرعت وزن خود را کاه دهید؟ در این مقاله سعی بر این است که به شما یک استراتژی آموزش دهیم تا به کمک آن بتوانید کاهش وزن داشته باشید.
 
1 می توانید به مخلوط آب میوه ی مورد علاقه خود آب اضافه کنید.با این ترکیب می توانید در هر بار نوشیدنی 85 کالری کمتر دریافت کنید و در کل سال حدودا 2.5 کیلوگرم وزن  کم کرده اید.

2.پیاده روی بهترین روش برای کاهش وزن است.از هر فرصتی برای پیاده روی استفاده کنید حتی زمانیکه با تلفن همرا صحبت می کنید در این صورت حدود 68 کالری سوزانده اید.

3.چای سبز به دلیل اینکه غنی از آنتی اکسیدان است چربی سوزی را برای شما افزایش  می دهد.توصیه می شود قبل از راه رفتن و یا ورزش یک فنجان چای سبز بنوشید.

 

 

منبع:funshad.com

 

برچسب:تناسب اندام ، رژیم های ساده ، رژیم های فشرده ، رژیم های کوتاه مدت ، انواع رژیم ، رژیم لاغری ، رژیم های چاقی ، راه های بدست آوردن تناسب اندام ، راه های کم کردن وزن ، راه های اضافه کردن وزن

 

برچسب ها:


مطالب دیگر:

اشتراک
نظرات
ده کیلوچاقم
نظر شما
نام:
نظر:  
عضویت در خبرنامه نایس کلوب
  
جستجو در سایت بر اساس کلمات کلیدی:

صفحه اصلی | درباره ما | قوانین و مقررات سایت | تماس با ما | راهنمای سایت | تبلیغات در سایت
عضویت در سایت | معرفی سایت به دوستان

E-mail: info@nicecloob.com
Phone: 09198145162 - 09381578776
آدرس: بابل - خیابان بابلسر - کوچه آخوندی - ساختمان مانلی
مطالب این سایت تنها جنبه اطلاع رسانی و آموزشی داشته و توصیه پزشکی تخصصی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان دانست.
لطفاً پیش از استفاده از سایت صفحه راهنمای سایت را مطالعه فرمایید. استفاده از این سایت بدان معناست که شما قبلاً صفحه راهنمای سایت را مطالعه کرده و به مفاد آن واقفید.

به نایس کلاب امتیاز دهید